Femeile sunt atrase de initierea in tehnicile de inot deoarece se propaga tot mai mult ideea de tonifiere prin miscare fara efort. Cine nu si-ar dori ca doar in cateva ore pe saptamana la piscina sa obtina silueta mult visata. Mai mult faptul ca te distrezi si faci miscare sau ca te relaxezi, in acelasi timp, devine un scop in sine.
Asadar, daca vrei sa te inscrii la cursuri inot pentru adulti, iata ce este indicat sa eviti atunci cand iti petrecei timpul la piscina:
1. Nu te farda si nu te astepta ca unghiile tale sa arate imaculate
Da, apa iti va inmuia chiar si cele mai rezistente straturi de oja, asa ca poti folosi inotul ca pe o scuza pentru a incerca o noua culoare. Inotatoarele de performanta mereu se confrunta cu aceasta problema. De aceea, este indicat sa eviti sa te aranjezi inainte de a merge la piscina.
2. Nu iti coafa parul cand urmeaza sa mergi la cursurile de inot
Cu siguranta instructorul iti va recomanda o casca de protectie, asa ca s-a zis cu onduleurile pe bigudiuri. Este de evitat sa iti aranjezi parul cu produse de styling, pentru ca in contact cu apa iti vor incurca si mai tare parul. Daca urmeaza sa practici cursuri de inot, adopta o coafura lejera si echipeaza-te cu casca sau cu alte accesorii de protectie.
3. Alege cu grija un costum profesionist
Nu te arunca la cele mai cool oferte din magazinele de profil. Daca iti este greu sa gasesti ceva potrivit, iti recomandam sa discuti aceste detalii cu insusi instructorul de inot. El va stii spre ce sa te indrume. In orice caz, de obicei iti sugereaza un costum de inot intreg, dintr-un material lejer, care sa iti confere usurinta in miscare.
4. Nu te implica in concursuri daca nu esti inca pregatita
Atunci cand urmezi cursuri de inot si te perfectionezi, exista tendinta de a te supraestima. Este posibil sa te imprietenesti cu alte persoane, care se descurca foarte bine la acest capitol si care sa te antreneze in tot felul de competitii. Daca simti nevoia sa treci la urmatorul nivel poti face asta doar cerand opinia instructorului. El te va indruma in functie de cat de pregatita esti sa faci fata presiunii unui concurs.
5. Ai grija la igiena personala
Ca femeie este important sa ai grija de aspectul tau, insa fiind vorba de inot, corpul iti este expus in cea mai mare parte din timp. Asta inseamna ca micile scapari nu sunt iertate. Nu si cand te lasi vazuta de alti oameni.
