O multime de oameni sufera de timiditate. Unii o percep ca fiind o problema foarte grava, care nu ii lasa sa isi desfasoare activitatea de zi cu zi si ii trage in jos, in timp ce altii cunosc timiditatea doar in anumite situatii. Cert este ca, timiditatea este o problema sociala care poate sa fie vindecata cu o doza mare de aer tras in piept si cu inca una de curaj.
In principiu, nu ar trebui sa iti ia mai mult de 30 de zile pentru a scapa de timiditate (vezi detalii), daca respecti un plan bine pus la punct inca de la inceput fara sa te abati de la acesta. Daca o singura data te abati de la el totul este in zadar deoarece asa se alimenteaza timiditatea, prin scuze de la a face diverse lucururi ce tin de socializare.
Fa-ti un plan de schimbare
O parte caracteristica pentru aproape orice persoana timida este inteligenta. Orice timid isi intelege conditia si are inteligenta de a sti, in mod teoretic, care sunt elementele prin care poate scapa de problema. Este bine, asadar, sa iti faci un plan foarte bine structurat cu tot ceea ce trebuie sa faci pentru a scapa de timiditate. IN principiu, planul trebuie sa contina diverse provocari care sa te puna fata in fata cu diverse situatii.
Scoate in evidenta toate situatiile care iti provoaca anxietate
Este bine sa iti notezi pe hartie toate situatiile care iti provoaca anxietate si teama. Fie ca este vorba despre teama de a vorbi in public, despre teama de a intra in vorba cu o persoana de sex opus sau despre teama de a-i cere sefului o marire de salariu, toate aceste situatii trebuie sa fie depasite intr-un fel sau altul.
Dupa ce ti-ai facut lista, este timpul sa te confrunti cu situatiile care iti provoaca aceste probleme si sa iti provoci mintea si trupul sa treaca prin ele.
Imbunatateste relatiile cu cei din jur
Conform site-ului timiditate.ro oamenii timizi sunt oameni solitari. Daca vrei sa scapi de timiditate un lucru extrem de important este acela de a comunica si de a imbunatati relatiile cu cei din jurul tau. Poti sa incepi prin a comunica mai mult cu oamenii pe care ii cunosti foarte bine, cum ar fi familia si prietenii apropiati si poti continua prin a comunica cu oameni pe care nu ii cunosti atat de bine sau pe care nu ii cunosti deloc.
Viziteaza un psiholog
Romanii se tem de ideea de psiholog, deoarece traiesc cu impresia ca doar oamenii cu probleme psihice foarte mari trebuie sa ceara ajutorul unui astfel de specialist. Psihologul isi gaseste locul in viata fiecarui om, insa, deoarece poate ajuta la obtinerea unei gandiri mult mai puternice. Daca vrei sa scapi cat mai repede de timiditate, este bine sa ai la indemana numarul unui specialist, care sa iti ofere sfaturi cat mai bune.
La finalul celor 30 de zile trebuie sa te poti lauda cu mai multi prieteni, trebuie sa poti vorbi in public fara niciun fel de probleme si sa nu mai ai stari de nemultumire in ceea ce te priveste, deoarece nimeni nu este perfect si orice imperfectiune pe care ai poate sa fie un atu, nu un dezavantaj.
