Aparitia scrisului a reprezentat o adevarata revolutie in istoria omenirii. Din acel moment, memoria omenirii a capatat proportii necunoscute anterior si persistenta. O alta revolutie a reprezentat-o inventarea tiparului, care a redus costurile si a stimulat circulatia cartilor. Miscarile de educare a maselor care au aparut in secolele urmatoare au accelerat alfabetizarea si au permis inclusiv oamenilor din clasele de jos sa descopere lumea lecturii. Astazi, in epoca digitalului, cartile rezista si se adapteaza noilor medii, insa au o concurenta serioasa in modalitatile moderne de divertisment si informare, ca jocurile video, realitatea virtuala si continutul online. Totusi, cititul ramane relevant nu doar pentru placerea pe care o ofera, ci si pentru beneficiile pe care ni le aduce, indiferent de varsta pe care o avem.
1. Stimuleaza si dezvolta creierul
Specialistii in neurologie sustin ca cititul solicita creierul intr-un mod unic, pentru ca duce la dezvoltarea unor legaturi neuronale sofisticate, care devin mai puternice pe masura ce citim mai mult. Lectura unui roman, de exemplu, duce la cresterea activitatii in zone multiple ale creierului, iar comunicarea dintre ele se imbunatateste. In timpul lecturii si chiar pana la 4 zile de la aceasta, conexiunile neuronale se imbunatatesc si devin mai rapide.
2. Creste empatia
Persoanele care citesc carti de beletristica au o abilitate crescuta de a intelege sentimentele si credintele celorlalti. Acest lucru se datoreaza contactului cu descrierile si intamplarile personajelor, care functioneaza ca un exercitiu de empatie. O singura carte nu este de ajuns pentru a-ti dezvolta abilitatile de relationare, dar daca citesti regulat, pe o perioada lunga, mintea ta va invata sa devina empatica.
3. Dezvolta vocabularul
Se cunoaste de mult efectul pe care lectura il are asupra vocabularului copiilor. Un copil care citeste regulat, de la varsta frageda, cunoaste un numar mai mare de cuvinte si expresii decat unul care nu citeste. Lectura imbogateste insa si vocabularul adultilor. Chiar si cand nu descoperi cuvinte noi, faptul ca regasesti termeni pe care nu ii folosesti de obicei, intr-un context relevant, faciliteaza includerea acestora in vocabularul tau curent. Un vocabular bogat este foarte important pentru viata sociala si profesionala a individului. Daca citesti, ai sanse mai bune de a gasi joburi bune, de a intra in cercuri sociale cu oameni inteligenti sau de succes si de a atrage oportunitati.
4. Previne declinul cognitiv asociat cu inaintarea in varsta
Cititul regulat ajuta la pastrarea capacitatilor cognitive, incetinind astfel declinul asociat cu imbatranirea. Chiar daca tindem sa asociem acest fenomen cu varsta inaintata, el apare destul de devreme. Daca ai trecut de 30 de ani, poate ai observat deja ca preferintele tale in materie de muzica, filme si alte domenii deja s-au format si ca esti mai putin dispus sa cauti noi experiente culturale. De asemenea, daca vei compara memoria, viteza de gandire si alte functii cognitive pe care le ai acum cu cele de la 20 de ani, s-ar putea sa ai surpriza de a descoperi ca ai regresat mult. De aceea, cititul este deosebit de util pentru stimularea creierului si pastrarea lui in forma maxima, la orice varsta.
5. Reduce stresul
Cercetatorii au studiat efectele cititului asupra stresului si au descoperit ca 30 de minute de lectura au acelasi efect ca yoga sau rasul. Astfel, gandurile negative dispar, iar tensiunea si ritmul cardiac scad. Cititul ajuta si la combaterea insomniei si amelioreaza efectele depresiei. Fictiunea, care are acelasi efect de detasare pe care povestile le are asupra copiilor, este eficienta in acest sens, dar si celelalte genuri de carti ajuta.
Lectura este o activitate placuta, care ne ofera nu doar informatii diverse, ci si beneficii care se rasfrang asupra calitatii vietii. Citeste cat de des poti si profita de efectele pe care cartile le au asupra ta.
Referinte:
Stanborough, Rebecca Joy. “Benefits of Reading Books: For Your Physical and Mental Health.” Healthline, Healthline Media, 15 Oct. 2019, www.healthline.com/health/benefits-of-reading-books.
