Poate ca recent ai inceput sa te vezi cu un partener nou si incerci sa te gandesti la modalitati grozave de a pregati scena perfecta pentru sex excelent. Sau poate esti impreuna cu partenerul de atat de mult timp, sperati sa va imbunatatiti modul de a crea o stare de spirit mai senzuala in dormitor. In orice caz, exista o lista de activitati pe care sa le faci inainte sa incepi. Daca doriti sa fiti cu adevarat pregatiti pentru intimitate, luati in considerare aceasta lista. Mai jos, sunt prezentate sfaturile expertilor despre ce trebuie sa faceti inainte de a face sex.
Programati-va o intalnire speciala pentru a face sex. In timp ce spontaneitatea este adesea laudata, crearea unei tensiuni sexuale cu mult inainte de a ajunge in dormitor poate face o intalnire mai interesanta. ,,Saruta-ti partenerul de dimineata cand va treziti, da-i un mesaj dragut in timpul zilei sau arunca-i o privire sugestiva atunci cand intra pe usa”, a declarat Sarah Hunter Murray, cercetator in domeniul sexului si terapeut.
Sa tineti prezervativele mereu la indemana. In mod evident, sexul sigur este important, ceea ce pentru unii poate include protectie. Pentru barbati, pregatiti prezervativele inainte de a va ocupa timpul cu diferite treburi, astfel incat sa fiti bine pregatiti. ,,Si sa cunoasteti modul corect de a pune prezervativ pe penis”, a spus Sunny Rodgers. „Recomand intotdeauna sa cumparati prezervative de dimensiuni mari, deoarece exista o diferenta minuscula intre dimensiunile obisnuite si cele mari.” Ascunde lubrifiantul langa pat. Rodgers a numit lubrifiantul „un alt lucru esential de langa pat”, care ar trebui sa ramana la indemana, sau cumparati jucarii sexuale pentru amandoi pentru a va stimula placerea inainte sa incepeti actul.
Luati in considerare detaliile.
Atingerile atente ale mediului vostru va vor ajuta sa stabiliti starea de spirit. Poate ca este vorba de o lista de redare preferata, lumini romantice, lumanari sau mirosuri, toate acestea pot imbunatati experienta, a spus Rodgers.
Faceti o lista de activitati si apoi dati-o la o parte.
O sa te bucuri de sex mai putin daca te gandesti la tot ceea ce trebuie sa faci. Daca mintea ta se rataceste in mod constant catre ganduri de genul: ,,Avem nevoie de mai mult lapte” si ,,Trebuie sa-mi mut programarea de la dentist joi”, atunci ai nevoie de o strategie pentru a ramane concentrat pe moment.
„Aceste lucruri pe care le faci zi de zi te pot ajuta sa te concentrezi mai bine cand e nevoie”, a spus Murray. ,,Asadar, daca simti ca lucrurile se acumuleaza, fa o lista cu ceea ce trebuie facut si apoi pune aceasta lista la o parte, astfel incat sa te poti concentra doar pe distractia sexuala timp de cateva minute.”
Fa un lucru care te face sa te simti mai sexy.
Sa te simti sexy si dorit de partener este o componenta cheie care contribuie la placerea sexuala, a spus Murray. ,,Asa ca, inainte de sex, fa ceva care te face sa te simti putin mai sexy si mai increzator”, a sugerat ea. Poate ca trebuie sa faci un dus, poarta niste lenjerie in care te simti increzator sau asculta o melodie senzuala. ,,Ceva care te face sa te simti mai atragator te va pune intr-o postura mai sexy.”
Ia guri de aer mai profunde.
,,Observam din ce in ce mai multe dovezi ca sanatatea mintala ne poate ajuta sa ne crestem atentia si sa ne concentram pe senzatii sexuale placute, ceea ce duce desigur la un sex mai bun si mai satisfacator”, a spus Murray. Chiar daca nu meditati, va puteti separa cu usurinta experienta sexuala de rutina zilnica. ,,Inainte de a trece de la viata ta ocupata la un mediu sexual, ia-ti un moment si respira adanc”, a spus ea. „Acest lucru te va ajuta sa te relaxezi si sa te incadrezi intr-un spatiu Zen pentru sex.”
