Atunci când vine vorba de alimentație sănătoasă, fiecare dintre noi vine cu teoria proprie despre ce alimente sunt benefice. Internetul abundă de rețete minune pentru slăbit, sau de combinații de alimente care asigură sănătatea organismului tău. Însă nu toate sunt atât de bine bine elaborate și nici nu au o documentare solidă.
Totuși, în ultima vreme se vorbește destul de des despre semințele bio și fructele uscate, care asigură necesarul de nutrienți de care corpul are nevoie. Unii sunt pro consum de semințe, alții, pe de altă parte, nu ar renunța la mâncarea de tip fast food sau la consumul legumelor și fructelor în stare pură.
Vom analiza, astfel, avantajele și dezavantajele pe care le are consumul de semințe bio:
Avantaje
- Conțin o sursă importantă de fibre. Acesta este un avantaj pentru persoanele care își doresc să slăbească, fără ca organismul să aibă de suferit. Dacă vrei să ai o talie de viespe sau să scapi de excesul de grăsime de pe coapse, trebuie să știi că semințele și fructele uscate sunt sățioase, au o mulțime de fibre și sunt ideale pentru a fi servite la micul dejun, în combinație cu un iaurt fără grăsime. Dacă vrei să ai și tu un corp de invidiat, atunci intră pe https://www.managisbio.ro/464-seminte-bio și alege dintr-o gamă variată de produse pe cele care îți sunt pe plac.
- Țin departe de tine celulele canceroase. Într-o lume în care cazurile de cancere devin din ce în ce mai frecvente, trebuie să știi că alimentația defectuoasă este unul dintre principalii factori ce duc la apariția cancerului. Poti sa vezi aici ce beneficii aduc semintele de chia si eficienta lor in tratarea cancerului de colon. Semințele și fructele uscate conțin extrem de multe vitamine, printre care vitamina A, E, calciu, magneziu, fier. Având în corp o cantitate suficenta de vitamine, poți preveni cu succes orice tip de tumoră canceroasă.
- Scad colesterolul. Având o cantitate atât de mare de fibre și nutrienți, semințele ajută la scăderea colesterolului, mai exact a colesterolului rău, responsabil de problemele de inimă. Prin consumul regulat de semințe, cei care suferă de hipertensiune vor ajunge la o tensiune normală, iar cei care se confruntă cu valori crescute ale colesterolului vor ajunge în parametri normali
- Ajută sistemul imunitar. Dacă suferi de anemie sau ai un corp foarte sensibil la factorii externi, atunci trebuie să consumi semințele bio. Acestea te vor ajuta să asimilezi toate vitaminele și nutrienții de care ai nevoie pentru un sistem imunitar puternic. În acest fel, nu va fi nevoie să apelezi la tot felul de suplimente și tratamente medicamentoase.
Dezavantaje
- Gustul nu este unul pe placul tuturor. Copiii, în special, vor fi reticienți în a consuma semințe bio, deoarece au un gust specific.
- Prețul este mai ridicat. Cine consuma în mod regulat semințe bio știe că a mânca sănătos înseamnă bani mai mulți. Mulți oameni nu își permit să aibă la discreție astfel de produse pe care să le consume zilnic, însă dacă ar fi să facem o comparație cu suplimentele pe care atât de multă lume le cumpără în ideea de a avea un organism sănătos…
Așadar, e important să avem grijă de corpul nostru pentru a ne ține departe de boli și de probleme cu greutatea. Consumate cu regularitate, semințele bio și fructele uscate sunt o adevărată comoară pentru sănătatea noastră, oferindu-ne exact nutrienții de care avem nevoie pentru un organism de fier.
Photo: www.managisbio.ro
