Daca a venit momentul sa incepi sa ai un stil de viata sanatos si activ, sa obtii acel tonus muscular pe care ti l-ai dorit mereu sau doar sa dai jos un anumit numar de kilograme, insa iti doresti un anumit dispozitiv care sa iti monitorizeze toate schimbarile prin care treci, atunci a venit momentul sa iti achizitionezi propria bratara fitness.
Datorita acestei bratari, vei reusi sa fi constient de modul in care evoluezi, sa te monitorizezi in permanenta, dar si sa iti inregistreze, masoare si analizeze tot efortul fizic depus intr-o anumita perioada de timp. O data cu slabilirea obiectivului pe care ti-l doresti, vei reusi sa stii in orice moment cat mai ai pana la atingerea acestuia.
Exista foarte multe tipuri de bratari fitness, in functie de dotarile si aplicatiile instalate, in functie de acestea variind si pretul pe care esti dispus sa il dai pe o bratara.
Atunci cand iti doresti sa ai o viata activa, recomandate sunt bratarile fitness pentru activitate zilnica, care monitorizeaza eforul zilnic, pentru a putea stii daca ti-ai atins obiectivele. Astfel, vei putea afla cati pasi ai mers, cate calorii ai ars, care a fost durata exercitiului zilnic sau vei putea sa iti monitorizezi activitatea din timpul somnului. Toate aceste obiective sunt personalizate si pot fi modificate in functie de fiecare.
Exista si modele mai complexe de bratari fitness, acelea pentru antrenament, care sunt utile sportivilor de performanta sau amatori, fie ca sunt inotatori, ciclisti, maratonisti. Acestea ofera detalii mult mai detaliate despre activitatea fizica, inclusiv informatii legate de viteza, ritm, distanta parcursa. De asemenea poate inregistra si daca au loc schimbari ale altitudinii sau pot monitoriza ritmul cardiac.
Bratarile fitness sunt disponibile in variante cu LED-uri sau ecran LCD. Cele cu panou LED redau anumite date inregistrate, insa este necesara si conectarea la smartphone sau laptop, insa acestea au avantajul ca sunt foarte confortabile. Varianta de bratara cu ecran LCD are un ecran mai mare, care reda orice data inregisrata in timp real, fara a mai fi necesara conectarea la telefon.
Display-ul unei bratari poate fi activat fie prin folosirea butoanelor, fie prin touchscreen, insa pe timp de iarna este recomandata folosirea acelor modele cu butoane.
Bratarile sunt diferite si in functie de sistemul cu care acestea sunt compatibile, Android, iOS, Web, Windows sau Mac si pot fi conectate cu alt dispozitiv prin Bluetooth sau cablu USB.
In ceea ce priveste incarcarea si autonomia, acestea pot fi incarcate atat cu baterii de ceas, care raman incarcate pana la 6 luni, fie cu baterii reincarcabile li-pol cu ajutorul carora raman incarcate intre 5 si 30 de zile.
Bratarile fitness pot avea multe alte functii suplimentare, printre care:
– accelerometru, care masoara pasii si directiile de deplasare
– monitorizarea fazelor somnului, identifica atunci cand dormi profund sau usor
– giroscop, care permite detectarea pozitiilor corpului
– magnetometru, identifica anumite miscari si directii
– barometru, pentru identificarea altitudinii
– GPS-ul, identifica pozitia, dar si traseul parcurs.
– anumite modele au taste ce permit preluarea apelurilor telefonice
Este foarte important ca bratara fitness sa fie rezistenta la apa, pentru a o putea purta indiferent de vremea de afara sau atunci cand iti doresti sa o folosesti in piscina .
Este foarte recomandata pentru cei care au probleme cu greutatea, pe Wikipedia reusind sa ni se explice in detaliu toate avantajele acestei bratari, dar si rezultatele benefice care au avut loc in urma anumitor studii.
