Atunci când urmează să se angajeze pentru prima dată, oamenii se gândesc dacă un loc de muncă din cadrul unui birou se potrivește stilului lor de viață. Deși vine la pachet cu o serie de beneficii și avantaje, petrecerea zilei în fața unui calculator poate avea și anumite incoveniente. Unele dintre cele mei des întâlnite simptome sunt durerile de spate, cauzate în mod special de poziția necorespunzătoare pe scaun și chiar de calitatea acestuia.
Pentru a te asigura că alegi un produs potrivit nevoilor tale, trebuie să iei în considerare anumite aspecte precum timpul pe care îl vei petrece efectiv folosindu-l și facilitățile pe care acesta ți le oferă. Iată 3 criterii de care să ții cont înainte să alegi un scaun pentru birou:
1. Posibilitatea de a schimba componentele
Deși atunci când îl achiziționezi speri să îl folosești pentru o perioadă cât mai îndelungată, pot exista situații în care să fie nevoie să schimbi anumite componente ale produsului tău. Spre exemplu, îți poți înlocui brațele scaunului de birou dacă acestea se tocesc sau dimensiunea lor este nepotrivită nevoilor tale.
În mod similar, șuruburile care oferă stabilitate se pot uza sau roțile își pot pierde mobilitatea atunci când sunt folosite excesiv. Pentru a nu fi nevoit să schimbi complet scaunul, optează de la început pentru un produs care îți oferă posibilitatea să înlocuiești piesele atunci când este nevoie.
2. Ajustabilitatea elementelor cheie
Potrivit specialiștilor în domeniul ortopediei, poziția ergonomică a corpului este esențială atunci când petreci mai multe ore pe scaun în mod repetitiv. Din acest motiv, alegerea produsului potrivit pentru birou ar trebui să fie făcută și pe baza posibilității de a-ți ajusta elementele cheie ale scaunului, astfel:
- Spătarul – probabil unul dintre cele mai importante aspecte este posibilitatea de a regla unghiul pe care îl are spatele atunci când folosești scaunul. Suportul pe care îl primești ar trebui să fie atât în zona lombară, cât și în cea cervicală – vei evita astfel durerile și mușchii încordați din cauza poziției incorecte. Conform recomandărilor, unghiul dintre șezut și spate ar trebui să fie cuprins între 90 și 110 grade;
- Înălțimea șezutului – chiar dacă poate ai obiceiul de a-ți mișca picioarele pe sub birou sau, dimpotrivă, preferi să fii cât mai aproape de podea pentru a sta mai relaxat, trebuie să alegi un scaun cu șezutul reglabil. Atunci când stai la birou este recomandat să îți stabilești înălțimea potrivită prin lipirea tălpilor de podea, fără să pui presiune pe spate sau coapse. Ține cont că gâtul ar trebui să fie înclinat în jos până la maximum 40 de grade, pentru a respecta poziția firească a corpului;
- Reglarea brațelor – coatele și antebrațele ar trebui să fie în unghi drept, de 90 de grade, atunci când stai pe scaun la birou. Ia în calcul posibilitatea de a putea ajusta înălțimea și apropierea acestora de corp, dar și varianta de a le îndepărta sau înlocui.
3. Materialul din care este realizat
Pentru a fi cât mai rezistent în timp, scaunul ar trebui să aibă picioare metalice. Cu toate acestea, dacă ai nevoie de un produs ușor de manevrat și care să îți ofere mobilitate, ar trebui să optezi pentru unul cu roți și picioare din plastic dur. În ceea ce privește materialul din care sunt realizate spătarul și șezutul, vei avea mai multe opțiuni.
Poți alege dintre piele netedă sau întoarsă ori chiar un substitut ecologic al acesteia, însă vei găsi disponibile și variante îmbrăcate în stofă sau textile sintetice. Decizia este importantă pentru că va influența confortul termic de-a lungul anului, dar și aspectul sau rezistența în timp a produsului. Dacă ai posibilitatea, optează pentru o tapițerie detașabilă și lavabilă.
Atunci când îți alegi scaunul pentru birou este indicat să iei în considerare criteriile de mai sus. Vei descoperi că este foarte util să ai atât posibilitatea de a înlocui anumite piese ale acestuia, cât și pe cea de a regla elementele sale.
