Principiul de baza pentru a folosi cu succes o banda de alergat este urmatorul: cu cat alergi mai repede pe banda, cu atat mai multe kilograme vei da jos. Prin urmare, acest lucru inseamna ca banda de alergat este folosita in primul rand pentru a slabi. Corect! Acest aparat de fitness este ideal pentru arderea caloriilor si tonifierea muschilor fesieri sau ai picioarelor. Insa, totodata, astfel de antrenamente cardio contribuie semnificativ inclusiv la imbunatatirea conditiei fizice si a starii psihice. Asadar, motivele pentru care sa apelezi la o banda de alergat sunt urmatoarele:
1. Arati bine, te simti bine
Cum ziceam, in primul rand banda de alergat te ajuta sa slabesti si sa-ti tonifiezi trupul. Dar exercitiile cardio efectuate cu ajutorul acestui aparat de fitness nu se reduc doar la partea estetica, deoarece pe masura ce alergi pe banda te eliberezi de stres si obtii o stare de spirit mai buna. Aceasta dubla performanta (arati bine, te simti bine) se explica prin cresterea rapida a ritmului cardiac ce are loc in timpul alergarii. Astfel, oxigenul care circula prin organism in acel moment te incarca din plin cu energie si optimism. Concluzia? Combati aparitia depresiei si iti relaxezi mintea. Iar pentru ca a te simti bine implica si starea de sanatate fizica, nu doar psihica, exercitiile cardio pe care le efectuezi pe banda iti imbunatatesc functiile sistemului cardiovascular, iti intaresc imunitatea si iti dezvolta rezistenta la efort.
2. Slabesti rapid si eficient
Mai ales daca optezi pentru o banda de alergat pentru acasa, de la Sport-Mag.ro! In felul acesta te vei antrena rapid si eficient in confortul propriei locuinte, pentru rezultate uimitoare in timp record. In plus, vei economisi timp, energie si bani. Antrenamentele cardio te ajuta sa slabesti rapid, prin accelerarea metabolismului si arderea caloriilor. Absenta rezistentei vantului in timp ce prinzi viteza pe banda de alergat iti ofera posibilitatea sa te antrenezi mai usor decat in aer liber. Ce inseamna acest lucru? Ca poti alerga mai mult si mai repede, iar astfel vei scapa in cel mai scurt timp de kilogramele in plus. Doar 45 de minute de alergat pe banda, la o viteza medie, te ajuta sa elimini peste 500 de calorii!
Recomandarea noastra: Banda de alergat electrica inSPORTline Akamar
• banda pliabila cu functionare silentioasa
• design modern si robust prevazut cu suspenii, usor de folosit si depozitat
• 36 de programe presetate si butoane incorporate in manere pentru reglarea rapida a vitezei si inclinarii
• aparat recomandat atat pentru incepatori, cat si pentru avansati
• motor de 1.5 CP care asigura o viteza maxima de pana la 16 km/h
• suprafata de alergare prevazuta cu suspensii si reglare automata a inclinarii (12 niveluri)
• computer LCD cu multiple functii inteligente pentru monitorizarea eficienta a exercitiilor: auto-scanare, timp, viteza, distanta, calorii, masurarea pulsului etc.
3. Te mentii in forma mult mai usor
Banda de alergat este ideala atat pentru pierderea in greutate, cat si pentru mentinerea unui trup atragator si sanatos. Incearca sa te antrenezi minim 30 de minute pe zi si te vei convinge!
