Criteriul National

Psihoterapia individuală. De ce este importantă și cum te poate ajuta

Psihoterapia individuală. De ce este importantă și cum te poate ajuta
mai 07
22:21 2024

Psihoterapia individuală este o resursă valoroasă pentru toate persoanele care doresc să se cunoască mai bine pe sine, să-și atingă obiectivele sau să aibă relații mai bune. Indiferent de provocările cu care te confrunți, psihoterapeutul îți oferă un spațiu sigur, de creștere personală, în care poți face schimbările potrivite pentru tine. Continuă lectura acestui articol și descoperă cum intervine psihoterapia în modelarea vieții tale pentru a te bucura de clipe cât mai în acord cu valorile tale.

Dezvolți o atitudine optimistă

Atitudinea este influențată de multiplii factori, iar modul de gândire este principala sursă pentru generarea stării de spirit. Experiențele din viață impactează gândurile pe care le avem și tipul de emoții resimțite. În cadrul ședințelor de psihoterapie in Bucuresti, vei descoperi care sunt gândurile tale negative și distorsiunile cognitive, dar și cum să le înlocuiești cu gânduri pozitive.

 

Concentrarea asupra gândurilor pozitive, a lucrurilor bune din viață și practicarea recunoștinței contribuie semnificativ la o atitudine mai bună asupra vieții. Aceste schimbări sunt dificil de implementat și menținut în lipsa unor tehnici adecvate și identificarea anterioară a modului de gândire și a resurselor interioare. De aceea, este recomandat să ceri îndrumarea unui psiholog pentru a realiza schimbări rapide și durabile în viața ta.

Gestionezi mai bine stresul

Factorii stresanți sunt prezenți în viața tuturor, dar modul în care aceștia sunt percepuți diferă de la persoană la persoană. Primul pas spre o gestionare mai bună a stresului constă în identificarea surselor de stres. Ulterior, sunt evidențiate mecanismele de adaptare la stres, dar și implementarea unor mecanisme mai eficiente decât cele existente. Toate acestea le poți învăța în cabinetul psihologic.

 

Suplimentar, împreună cu terapeutul, vei descoperi metode de explorare a opțiunilor pe care le ai și astfel, poți lua mai ușor deciziile potrivite pentru tine. Strategiile utilizate pentru a lua decizii adaptate nevoilor tale sunt modelate de către terapeut, astfel încât să fie adaptate fiecărei situații în parte.

Stabilești relații mai bune

Fiecare relație pe care o dezvolți are o dinamică caracteristică. Chiar și așa, vei avea același tipar de comportament în toate relațiile pe care le ai. Identificarea și înțelegerea acestuia te pot ajuta să observi unde este necesar să faci ajustări pentru a avea relații cât mai sănătoase.

 

Abilitățile de comunicare și de comportament deprinse în cabinetul de psihologie, pot fi folosite chiar și pentru consolidarea relației de cuplu. Bineînțeles, poți opta împreună cu partenerul și pentru terapie de cuplu Bucuresti. Această formă de terapie se adresează ambilor parteneri, îi ajută să se înțeleagă mai bine unul pe celălalt și să comunice mai eficient.

 

Dacă te confrunți cu situații conflictuale dese, simți că nu mai poți face față provocărilor, iar îndeplinirea obiectivelor pare imposibilă, atunci este indicat să cauți soluțiile potrivite împreună cu un psiholog. În cadrul ședințelor de psihoterapie, vei fi îndrumat să-ți accesezi resursele interioare pentru a te descoperi, înțelege și a depăși provocările pe care le întâmpini. Alege să ai o viață fericită, pentru că meriți!

 

Sursa foto: Freepik

Comentarii

Comentarii

Despre autor

AdrianaG

AdrianaG

Articole similare

Editia Digitala

Criteriul National prima pagina

EDITORIAL

România…Inteligența Artificială…Guvernul… - EDITORIAL

danielmihai de prof.dr. Daniel Mihai

Dacă nici acum nu vă vine să credeți, guvernul Dăncilă lucrează la strategia națională pentru Inteligența Artificială. Este inimaginabil, aproape de necrezut, dar elaborarea și ratificarea primei strategii naţionale în domeniul Inteligenţei Artificiale va fi o realitate.
Deseori,obișnuiți cu puțin din ceea ce ne tot oferă „din plin” viața aceasta, nu prea realizăm și nu prea știm să reacţionăm la acest soi de anunț oficial. Iar ceea ce este frapant vine de-acum înainte.

Da, stimabilelor și dumneavoastră onorați domni. Din moment ce a fost declarat „liber la Inteligența Artificială”, consecințele și desele implicații ne vor afecta destinele. Poate părea ceva de domeniul SF,dar tocmai ultimele evenimente au început să contrazică „scenariul.”

A trecut moda când mai auzeam de un nou studiu care descria savant implicațiile profunde pe care le au progresele din domeniul inteligenței artificiale. Iar, inevitabilul s-a pridus.Au căzut în derizoriu acele minți luminate, dimpreună cu toata adunarea numeroșilor experți, a think tankuri sau a celebritățilir din Silicon Valley care își dădeau cu presupsul că aplicațiile practice ale Inteligenței Artificiale urmează să ne schimbe viețile în moduri greu de imaginat.

Inteligenţa artificială este trecută de faza „copilăriei”. Acest lucru îl demonstrează unele experimente eşuate care au avut loc. Iar aici dau ca exemplu cazul „adolescentului” Tay al Microsoft, un robot bazat pe inteligenţă artificială care putea dialoga cu utilizatorii de Twitter. Acesta a devenit nazist în câteva ore, compania fiind nevoită să îl retragă. Incidentul a arătat limitările pe care le au maşinile, incapabile deocamdată să facă diferenţa între bine şi rău sau să dea dovadă de empatie.

Dar, ce anume împiedică pentru ca maşinile să ajungă la astfel de însuşiri umane?

Sunt destui semeni care se tem că inteligenţa artificială va fi folosită ca armă, de guverne sau grupări teroriste. Un astfel de sistem avansat, capabil să înveţe, ar putea să compromită orice sistem informatic şi să aibă acces la informaţii extrem de importante. Mai mult, ar putea lansa atacuri cu arme periculoase şi pot da naştere unui război devastator.

Iar acum, „onor” guvern al acestei colonii susţine cu o frenezie de nedescris această modă, dând dovada unui servilism exemplar! Oare cărui scopuri servește?

citeste in continuare

REDACTIA

Director fondator: Daniel C. Iorgu

Redactor Sef: prof. dr. Daniel Mihai

Senior Editor: prof.univ. Mircea Vintilescu

Editorialist: Florin Budescu

Corespondent UK: Alina Pop

Corespondent Spania: Fabianni Belemuski

Fotoreporter: Daniel Paun

Reporter: Daniel Hintergraber

Redactori: Marian Nedelea, Gabriel Dumitru, Iulia Grajdieru, Elena Scripcaru

Disclaimer

Responsabilitatea juridica in cazul editorialelor/ articolelor redactate de invitatii permanenti sau invitatii speciali aparține în exclusivitate autorilor.

Dacă cineva se simte lezat într-un fel de vreun articol de pe acest website, poate trimite un drept la replică care va fi publicat în articolul respectiv.

CONTACT

CRITERIUL NATIONAL
Cotidian online de stiri si atitudine
ISSN 2393-4891
ISSN-L 2393-4891

Redactie: contact@criteriul.ro

Redactor Sef: daniel.mihai@criteriul.ro

http://buyabilify.us.com/investasi-lanjut-pastikan-bahwa-awal-judi-slot-dapat-dimainkan/

http://www.ultraboost.us.com/gagasan-alek-stasiak-memenangkan-gelang-kedua-tahun-wsop-judi-slot-berjalan/

http://www.supreme-clothing.us.com/saat-bermain-judi-slot-kita-sudah-alami-dealer-baik-serta-jelek/

http://www.hermes-belt.us.com/spesifikasi-runner-up-acara-utama-world-series-of-judi-slot-darvin-moon-meninggal-pada-usia-56/

http://www.burberryoutlet-store.us.com/jawaban-philadelphia-fusion-hasil-turnamen-los-angeles-judi-slot/

https://www.charmspandora.us.com/opsi-memilih-tempat-duduk-dalam-permainan-judi-slot-mempengaruhi-hoki-kemenangan/

http://www.coachoutletonline-sale.us.com/tabel-batas-waktu-dari-semua-jackpot-hari-untuk-beberapa-judi-slot/

http://www.curryshoes.us.com/aturan-taruhan-judi-slot-california-dicabut-dari-diskusi-untuk-tahun-ini/

http://www.yeezyboost350v2shoes.us.com/analogi-pertaruhan-judi-slot-online-dari-awal-anda-pasang-taruhan/

http://www.filashoes.us.org/ketahui-kunci-mendapatkan-keuntungan-dari-agen-judi-slot-paling-dipercaya/

http://prozac.us.com/hitung-biaya-untuk-bermain-penting-untuk-kesuksesan-judi-slot/

http://www.air-max.us.com/imbas-harapan-positif-tentang-kesempatan-pot-judi-slot-yang-semakin-tinggi/

http://www.ralphlaurenoutlet.in.net/bagaimana-trick-mainkan-judi-slot-di-bawah-ini-panduan-judi-pemula/

http://www.louboutinshoes.in.net/pilah-bagian-dua-set-dan-perjalanan-pembicaraan-texas-judi-slot/

http://www.pandora-jewelrys.us.com/saran-penting-dalam-judi-judi-slot-online-untuk-naikkan-prosentase-win/

http://www.coach-factoryoutlets.us.com/taruhan-john-slapshot1085-forlenza-menangkan-wsop-online/

http://www.red-bottoms.us.com/celah-matt-berkey11_s4y-berkey-warga-las-vegas-judi-slot-mengalahkan-a-field-of-2-408/

http://www.michael-kors-handbags.us.org/tanggapan-bagaimana-argentina-lampropulos-pergi-ke-judi-slot-millionaire/

http://www.cheapmichaelkorshandbags.us.org/investasi-manajemen-perjudian-telah-memutuskan-mike-aponte-dipersilahkan-untuk-bermain/

http://synthroid.us.com/bagian-penting-analis-memprediksi-pendapatan-650-juta-tahunan-untuk-perjudian-online-michigan/

Citeste si:

nationalul logo

Constanta Mea

Prahova Mea

Brasovul Meu

Parteneri media exclusiv

Revista presei Raspandacul