La inceputul anilor 80, cand primele biciclete mountain bike ieseau de pe portile fabricilor, alegerea dimensiunii bibicletei era destul de usoara.Nu existau biciclete mountain bike cu cadre diferite, sau sa-ti alegi lungimea ghidonului si alte caracteristici dupa care ne ghidam in ziua de azi. Ideea generala este ca nu vei mai arunca doar o privire la o bicicleta mountain bike pe care sa o cumperi imediat, ci vei cauta anumite caracteristici care te vor face sa te simti bine in timpul calatoriei.
In ziua de azi, exista multe tipuri de biciclete mountain bike pentru diferite tipuri de teren, iar producatorii continua sa le imbunatateasca pentru a fi mult mai ergonomice si mult mai usor de manevrat pe diferite tipuri de teren accidentat.
In timpul unei drumetii cu bicicleta mountain bike, contactul tau cu aceasta se face in trei puncte: mainile pe ghidon, picioarele pe pedale si fundul pe sa.
Pozitia acestor trei parti de sprijin ale corpului este influentata de cativa factori precum: lungimea ghidonului, distanta de la pedale la sa, lungimea pedalelor, lungimea bicicletei, factori care pot influenta negativ starea de sanatate a corpului, daca bicicleta mountain bike nu este pe masura ta.
Alegerea unei cele mai bune biciclete mountain bike, necesita cunoasterea catorva caracteristici de baza chiar si compromisuri in alegerea unor componente tocmai pentru o pozitie corecta in timpul pedalarii.
Cat de lunga ar trebui sa fie seaua, dar lungimea bratelor pedalelor la o bicicleta mountain bike?
La majoritatea bicicletelor mountain bike, bratele pedalelor au o lungime de cuprinsa intre 17 cm si 17,5 cm, lungimi perfecte pentru acest tip de bicicleta.
Ei bine, si aici pot aparea probleme. In cazul in care picioarele tale sunt prea scurte si lungimea bratelor pedalelor prea lungi, muschii picioarelor vor fi supusi unor forte mari si vor obosi foarte repede. Aceeasi porblema poate sa apara si daca saua este prea sus si nu ai un punct total de sprijin al talpilor pe pedale, in aceasta situatie, soldurile se vor misca excesiv la fiecare pedalare, iar intr-un timp scurt isi va face aparitia durerea de oase.
Este important sa reglezi saua unei biciclete mountain bike, mai ales daca alegi sa te aventurezi de diferite trasee montane. Trebuie sa ai in vedere ca, piciorul trebuie sa fie intins in momentul cand te afli cu pedala la cel mai jos punct, pentru a avea putere maxima in a urca si cobori de pe diferite stanci.
Lungimea cadrului bicicletei mountain bike
Un aspect la fel de important este, lungimea cadrului sa fie direct proportionala cu inaltimea corpului. In functie de marimea cadrului, pozitia ta pe bicicleta poate fi una ergonomica sau in cel mai rau caz iti poate pune sanatatea in pericol daca distribuirea greutatii corpului nu este uniforma, unghiul dintre spate si cadru este prea inchis.
Atunci cand iei in calcul lungimea cadrului unei biciclete mountain bike, intereseaza-te si de intervalul in care poti ridica sau cobori saua. Daca diferenta dintre saua bicicletei si lungimea cadrului nu corespunde inaltimii corpului tau, evita achizitionarea acestei biciclete mountain bike, deoarece diconfortul va aparea de la prima plimbare cu aceasta.
De multe ori, mai ales celor incepatori, li se intampla sa faca unele compromisuri intre confort, control si eficienta in timpul pedalarii. Daca este prima daca cand vrei sa-ti achizitionezi o bicicleta mountain bike, cu care vrei sa mergi pe diferite trasee montane, nu este cazul sa faci compromisuri deoarece siguranta ta va fi in pericol. Asa ca, te sfatuim sa te gandesti bine inainte, si sa alegi doar una dintre caracteristicile enumerate mai sus, si anume confort, control si eficienta, pentru a nu intra in situatii in care sanatatea iti va fi pusa in primejdie.
Unghiul dintre ghidon si saua unei biciclete mountain bike
Pedalele nu sunt amplasate chiar sub saua bicicletei dintr-un motiv bine intemeiat, si anume ca daca s-ar afla sub sa, toata greutatea corpului se putea simti in brate. Una dintre greselile pe care le fac incepatorii este sa monteze saua spre spate, in asa fel incat toata greutatea corpului este sustinuta doar de brate.
La fel se intampla si daca pozitia selei este prea joasa, in acest fel poti pierde foarte repede controlul bicicletei mountain bike, mai ales daca te aflii pe un teren denivelat sau umed.
Pentru a beneficia de un control total asupra bicicletei si un confort pe masura, este indicat ca raportul greutatii pe parte din fata a bicicletei fata de partea din spate sa fie egal, pentru a nu simti presiune pe niciuna dintre partile corpului.
Mici ajustari la o bicicleta mountain bike
Dupa ce ai achizitonat bicicleta mountain bike pe gurul tau si ai gasit pozitia cat de cat corecta a unor componente precum saua, ghidonul, lungimea bratelor pedalelor, urca-te pe bicicleta, iar daca consideri ca mai trebuie sa faci cateva ajustari, iata care sunt acestea.
In genelar saua unei biciclete, gliseaza sus-jos sau fata-spate, cu cate un centimetru, lucru care te va ajuta sa gasesti pozitia corecta pe saua bicicletei.
In functie de terenul pe care vrei sa te aventurezi cu bicicleta mountin bike, poti modifica inaltimea ghidonului in asa fel incat greutatea corpului sa nu cada total pe brate si pe partea din fata a bicicletei.
Daca vorbim de lungimea bratelor pedalelor, este important sa te gandesti la acest lucru inca din momentul achizitionarii, deoarece nu sunt chiar asa de usor de schimbat cu unele mai scurte sau mai lungi, in functie de lungimea picioarelor.
Ajustarea modului in care sunt amplasate pe ghidon manetele franelor si a schimbatorului de viteze poate avea un impact destul de mare asupra confortului pe o bicicleta mountain bike. Tinand cont de faptul ca vei merge pe anumite portiuni de teren in care va trebui sa folosesti mai des frana sau schimbatorul de viteze, este important ca acestea sa se afle unele langa altele pe ambele parti ale ghidonului, pentru evita schimbarea pozitie mainilor prea des cu riscul de a pierde controlul in momete cheie.
Ajustarea cadrului bicicletei mountain bike pentru confortul unei doamne sau domnisoare
Tinand cont de faptul ca doamnele si domnisoarele au corpul diferit de al barbatilor, chiar daca au aceeasi inaltime, in acest sens multi producatori de biciclete mountain bike, au ajustat unele dimensiuni, tocmai pentru a veni in ajutorul lor.
Chiar daca, la prima vedere, cadrele bicicletelor mountain bike seamana intre ele, cele pentru doamne sau domnisoare, difera putin din punct de vedere an inaltimii, greuatii si geometriei cadrului. Unele pot avea si dimensiuni considerabile cand borbim de grosimea cadrului, a ghidonului sau unele componente foarte tehnice, care pot fi intretinute cu usurinta de catre o femeie.
Pasi de urmat pentru a gasi pozitia corecta pe o bicicleta mountain bike
In momentul in care te-ai hotarat sa achizitionezi cea mai buna bicicleta mountain bike, tine cont si de imbracamintea pe care o porti in mod normal la o plimbare cu bicicleta dar si ce tip de teren te vei plimba cu aceasta.
- aseaza-te pe bicicleta mountain bike, fara a pune fundul pe sa si vezi daca poti ajunge cu picioarele pe pamant, in caz contrar ar insemna ca bicicleta este o masura mai mare si trebuie sa te gandesti la o masura care iti va permite sa ajungi in orice moment cu talpila la pamant;
- regleaza saua in sus sau in jos si fata sau spate pentru a evita incovoierea coloane;
- urca-te pe bicicleta si stai in picioare pe pedale, daca nu poti ajunge cu usurinta la ghidon, este cazul sa iei in considerare o marime mai mica a cadrului bicicletei mountain bike;
- daca vanzatorul iti ofera un serviciu de testare a bicicletei inainte de achizitionare, te sfatuim sa o faci pentru a verifica daca dupa cativa kilometri te simti la fel de confortabil ca la inceputul plimbarii.
