1. Echinacea
Echinacea este o plantă cu flori și un remediu popular pe bază de plante. Originară din America de Nord, a fost mult timp folosită în practicile nativilor americani pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv răni, arsuri, dureri de dinți, dureri de gât și stomac deranjat. Cele mai multe părți ale plantei, inclusiv frunzele, petalele și rădăcinile, pot fi utilizate medicinal — deși mulți oameni cred că rădăcinile au cel mai puternic efect.
Echinacea este de obicei luată ca un ceai sau ca supliment, dar poate fi aplicată și local. Astăzi, este utilizată în principal pentru a trata sau preveni răceala comună, deși știința din spatele acestui fapt nu este deosebit de puternică. O analiză efectuată pe mai mult de 4.000 de persoane a descoperit un potențial de 10-20% ca echinacea să previna răceala, dar nu există aproape deloc dovezi pentru faptul că echinacea tratează răceala după ce ați luat-o.
Deși nu există date suficiente pentru a evalua efectele pe termen lung ale acestei plante, utilizarea pe termen scurt este considerată în general sigură. Acestea fiind spuse, au fost raportate ocazional efecte secundare precum greață, dureri de stomac și erupții cutanate.
2. Ginseng
Ginsengul este o plantă medicinală ale cărei rădăcini sunt de obicei înmuiate pentru a se face ceai sau uscate pentru a face o pulbere. Este frecvent utilizat în medicina tradițională chineză pentru a reduce inflamațiile și a crește imunitatea, activitatea creierului și nivelurile de energie.
Există mai multe soiuri, dar două dintre cele mai populare sunt tipurile asiatice și americane — Panax ginseng și, respectiv, Panax quinquefolius. Se crede că ginsengul american oferă relaxare, în timp ce ginsengul asiatic este considerat mai stimulant. Deși ginsengul a fost folosit de secole, cercetările moderne care îi susțin eficacitatea lipsesc.
Mai multe studii sugerează că compușii săi unici, numiți ginsenoside, se laudă cu proprietăți neuroprotectoare, anticancerigene, antidiabetice și cu suport imunitar. Cu toate acestea, este nevoie și de cercetare umană. Utilizarea pe termen scurt este considerată relativ sigură, dar siguranța pe termen lung a ginsengului rămâne neclară, informeaza website-ul www.farmaciinaturiste.ro. Efectele secundare potențiale includ dureri de cap, tulburări de somn și probleme digestive.
3. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, cunoscut și sub numele de ginkgo, este un medicament pe bază de plante derivat din copacul de păr. Născut în China, ginkgo-ul a fost folosit în medicina tradițională chineză de mii de ani și rămâne un supliment de plante de vânzare la ora actuală. Conține o varietate de antioxidanți puternici despre care se crede că oferă mai multe beneficii pentru sanatate si longevitate.
Semințele și frunzele sunt utilizate în mod tradițional pentru a face ceaiuri și tincturi, dar majoritatea rețetelor moderne folosesc extract de frunze. Unii oameni se bucură, de asemenea, să mănânce fructe crude și semințe prăjite. Cu toate acestea, semințele sunt ușor toxice și trebuie consumate numai în cantități mici, dacă nu chiar deloc.
Se spune că ginkgo tratează o gamă largă de afecțiuni, inclusiv boli de inimă, demență, dificultăți mentale și disfuncții sexuale. Cu toate acestea, studiile nu i-au confirmat eficiența pentru niciuna dintre aceste condiții. Deși este bine tolerat de majoritatea oamenilor, posibilele efecte secundare includ dureri de cap, palpitații cardiace, probleme digestive, reacții cutanate și un risc crescut de sângerare.
