In ziua de astazi, oamenii sunt tot mai stresati in legatura cu absolut orice lucru din viata lor, chiar si a unora minore legate de faptul ca vasele din chiuveta nu sunt spalate, ca sotul sau sotia plescaie mancarea, de faptul ca seful s-a uitat urat la prima ora. Cumva echilibrul pe care il aveau incepe sa se clatine serios, iar viata este guvernata doar de starea stresanta cu care se confrunta, uitand sa se mai bucure de zambetul copilului, de strengariile animalului de companie sau de o floare.
Cu toate ca pana la urma si stresul are cateva parti bune, printre care cele referioare la faptul ca ascute simturile si mintea, in final insa el va dauna sanatatii omului pentru ca va fi mai mult decat poate duce. Indiferent de situatie este bine ca factorii de stres sa fie eliminati si relaxarea sa se produca cat mai curand. Este contraindicata acumularea pentru ca problemele nu vor ezita sa apara si sa afecteze viata cotidiana de acasa, de la serviciu sau relatia cu prietenii.
Iata cateva trucuri pentru a te relaxa:
- Intr-adevar, se poate folosi vechea tehnica de meditatie, in stil yoga, cu ajutorul careia corpul sa intre intr-o stare de relaxare sau se pot practica activitati precum inotul sau pictura;
- Intotdeauna exista stresul acela fantastic, pe care il are orice persoana cu privire la siguranta locuintei sale. De cele mai multe ori, este stresata sa plece la serviciu, stiind ca zona este periculoasa si ca oricand poate fi jefuita de bunurile personale. Solutia ideala pentru relaxare devine un kit pentru supraveghere exterioare de la AtuTECH;
- Un truc ideal pentru relaxarea cotidiana a oricarui individ, indiferent de sex, rasa, meserie, etnie, religie, stare sociala, este folosirea unei tehnici simple de automasaj, care poate fi practicata acasa, la serviciu, la coada la piata sau in parc. Mainile se aseaza in jurul umerilor si gatului si se preseaza cu ajutorul degetelor si a palmelor. Se maseaza pastrand umerii relaxati;
- Se pare ca muzica poate avea un efect de calmare extraordinar. Evident ca nu este vorba despre rock si nici despre rap, ci despre melodii linistitoare, ce calmeaza usor bataile inimii si alina sufletul. Muzica clasica poate fi de real ajutor, asa ca un truc real este putin Mozart sau Beethoven;
- Fiecare are nevoie de o pauza de la rutina zilnica. Specialistii recomanda petrecerea timpului in aer liber alaturi de persoanele dragi din viata ta, fie intr-o mini-vacanta, departe de aglomeratia urbana. Gasirea unei pensiuni care se poate inchiria integral, precum este Pensiunea Domeniul Culcer, ceea ce va folosi la indepartarea stresului si la obtinerea confortului necesar. Peisajele inedite, oamenii locului calzi si primitori, monumentele incarcate de istorie sau locurile de relaxare amenajate sunt doar cateva dintre obiectivele care vor contribui la trairea unor momente pline de relaxare.
Asadar, orice persoana care trece printr-o perioada destul de tensionata din viata sa trebuie sa incerce sa gandeasca pozitiv, sa se relaxeze si sa zambeasca cat mai mult celor din jur. Se recomanda ca aceste lucruri sa fie repetate periodic, in vederea obtinerii efectului scontat.
