Desi in mod normal aceste simptome ce anunta menopauza apar dupa 40-45 de ani (ba chiar si dupa 50), in ultimul timp, datorita stresului, stilului de viata si a compusilor chimici sintetici din alimentatie, tot mai multe femei intra la menopauza la varste din ce in ce mai mici.
Iata care sunt asadar simptomele ce anunta ca menopauza (cititi si acest articol specializat despre menopauza) – perioada de fertilitate a organismului tau se apropie de final, am incercat sa le structuram pe scurt si pe inteles.
Menstruatii neregulate
Poate fi un semn al tulburarilor hormonale care preced intrarea la menopauza. Aceste dereglari se pot reflecta atat in numarul de zile ale menstruatiei (mai putine sau dimpotriva, mai multe decat in mod normal), cat si in cantitatea de sange pierdut (poate fi mai mica sau mai mare decat este normal).
Calduri bruste (bufeuri)
Sunt stari bruste, de scurta durata, ce lasa senzatia unor valuri de caldura in tot corpul. Atunci cand sunt intense pot duce la transpiratii. Pot aparea atat in timpul zilei, cat si noaptea. Bufeurile sunt poate cele mai intalnite simptome ale menopauzei.
Scaderea libidoului
Este un alt simptom al instalarii sau apropierii menopauzei. Pierderea apetitului sexual, desi nu coincide neaparat cu pierderea fertilitatii, este provocata in perioada de perimenopauza de scaderea nivelului de hormoni al glandelor sexuale (in special de hormoni androgeni). Scaderea libidoului este asociata acum si cu scaderea cantitatii de secretii vaginale, ceea ce duce la aparitia uscaciunii vaginale.
Sforaitul
Sforaitul la femei, apare la instalarea menopauzei pe fondul scaderii nivelului de estrogen care pana atunci are rolul, printre altele, de a mentine elasticitatea muschilor din jurul traheei.
Schimbari bruste de temperament
Se trece usor de la o stare la alta atunci cand menopauza isi pregateste aparitia. Euforia poate lua locul depresiei, si viceversa, intr-un interval de doar cateva minute. Aceste schimbari bruste semnele menopauzei ale temperamentului pot fi mai intense sau mai moderate.
Memoria incepe sa joace feste foarte des
Pe masura ce hormonii scad in intensitate, repercursiunile acestui fenomen se rasfrang si asupra sinapselor dintre neuroni si astfel apar problemele de memorie. Acestea nu sunt grave dar se manifesta sub forma unor lapsusuri si alte fenomene similare. Totusi, aceste simptome nu tin neaparat de menopauza, in general sunt si alte cauze.
Cresterea in greutate
Ingrasarea se datoreaza pe deoparte atat modificarilor hormonale (ele influenteaza modul in care se distribuie grasimea la nivelul organismului), pe de alta modificarii apetitului. Este posibil ca acum gusturile sa se schimbe. Multe femei ce se afla la perimenopauza observa ca au inceput sa le placa dulciurile mai mult decat inainte.
Schimbarea apetitului, combinata cu modificarile hormonale si cu incetinirea metabolismului (provocata in special de scaderea nivelului de testosteron), explica acest fenomen de luare in greutate atunci cand menopauza isi face simtita prezenta.
Alcoolul si menopauza
Desi toata lumea e constienta de pericolul reprezentat de alcoolul in exces in general, femeile ce se apropie de menopauza sau au ajuns deja acolo au un motiv in plus de a se gandi de doua ori inainte de a bea un pahar de vin.
Valurile nocturne de caldura sunt un simptom binecunoscut al apropierii de perioada menopauzei, chiar daca intensitatea lui difera de la o femeie la alta, la fel cum variaza si varsta la care aceste simptome apar, un pahar de vin in plus poate fi exact acel mic impuls ce lipseste pentru a declansa instalarea, mai rapida decat este cazul, a menopauzei.
Vinul si in special vinul rosu, este un vasodilatator puternic ce duce la crestere tensiunii, adica a vitezei si a presiunii cu care circula sangele, ceea ce accelereaza si mult senzatia valurilor de caldura.
Perioada in care este consumat paharelul are si ea un cuvant de spus in acest sens. Cu cat este mai apropiata de seara si de momentul somnului, vincu atat valurile de caldura pot fi deranjante. Cu alte cuvinte, daca nu poti renunta definitiv la acel pahar de vin, cel putin incearca sa nu il bei seara.
De asemeni, consumul regulat de bauturi alcoolice, grabeste instalarea menopauzei chiar si la varste la care in mod normal nu ar trebui sa te preocupe acest aspect (28-30 de ani).
Dupa instalarea menopauzei, alcoolul trebuie in continuare vazut ca un potential dusman decat ca un potential aliat. Un pahar in plus reprezinta un factor de risc ce poate declansa sau accentua simptomele osteoporozei (boala a oaselor, cu risc crescut de fracturi, ce poate fi incetinita in evolutia sa dar niciodata reversibila sau vindecabila).
In perioada fertilitatii, problema alcoolului este generata de cantitatea sa. Cu alte cuvinte totul se reduce la cat de mult bei. Daca obisnuiesti sa golesti cate un paharel din cand in cand, la o masa copioasa ori la un eveniment, nu ai de ce sa iti faci griji. Ba chiar e recomandat cate un pahar de vin din cand in cand.
Totul este ca acest consum sa nu devina un obicei prea des (ideal ar fi ca o femeie sa nu consume mai mult de un pahar de vin pe zi, dincolo de problemele legate de menopauza alcoolul este un important factor de risc ce favorizeaza aparitia cancerului mamar, pe langa multe alte efecte negative).
Un consum moderat de vin are efecte benefice asupra sanatatii, insa despre ce inseamna un consum moderat si care sunt aceste efecte benefice.
Fiecare dintre aceste simptome, pot avea multe alte cauze si nu pot fi luate ca repere absolute. Ele sunt doar indicii dar care luate impreuna pot contura o imagine de ansamblu ale menopauzei. De asemenea va recomandam sa urmariti si portalul edusex.ro unde gasiti o multime de articole despre educatie sexuala redactate de catre specialisti in domeniul medical.
Ca ne place sau nu, menopauza este un fenomen natural prin care cu toate trecem mai devreme sau mai tarziu, important este sa o abordam corect, cu resemnare dar si cu curaj si pofta de viata, atitudinea si starea de spirit interioara contand foarte mult in aceasta ecuatie delicata.
