Atât cariera, cât și viața de familie, ne pot face să acordăm tot mai puțină atenție menținerii unui stil de viață sănătos. Alimentația nesănătoasă și sedentarismul își lasă, astfel, amprenta asupra fizicului nostru și, pe lângă kilogramele în plus, aduc stări de oboseală accentuate și alte probleme de sănătate care ne influențează viața semnificativ.
Putem, însă, lupta cu noi înșine și putem găsi timp pentru a introduce în rutina zilnică sportul – fie că este vorba de 30 de minute de mers pe jos sau de 30 de minute pe bicicleta de fitness, în timp ce vizionăm emisiunea preferată.
Bicicletă de fitness staționară sau bicicletă eliptică?
Dacă vrem să ne ocupăm mai mult de sănătatea noastră fizică și dorim, în acest sens, să achiziționăm un aparat de fitness care să ne motiveze, putem opta pentru o bicicletă. Aceasta este, de regulă, de două tipuri:
- Bicicletă staționară – este asemănătoare bicicletei standard și, în funcție de performanțe și dotări, se împarte în două tipuri: de cameră și spinning. Dat fiind faptul că cel care o utilizează stă pe o șa și pedalează, această bicicletă solicită mai mult musculatura picioarelor, cea abdominală fiind mai puțin solicitată.
- Bicicleta eliptică – în locul pedalelor obișnuite, întâlnite la bicicleta staționară, aceasta are pedale cu mișcare oscilantă. Necesită o poziție verticală, supunând întregul corp la efort (și antrenând, astfel, mai multe grupe musculare).
Factori de luat în calcul atunci când alegem o bicicletă de fitness
În primul rând, este important să se decidă dacă este necesară achiziționarea unui model staționar sau a unui model eliptic. În cazul începătorilor este recomandat un model staționar, de încălzire, în timp ce în cazul celor obișnuiți deja cu activitatea fizică este mai util un model eliptic.
În alegerea unei biciclete de fitness trebuie să se țină cont și de:
- Sistemul de frânare – există mai multe tipuri, cele mai potrivite fiind sistemele de frânare magnetică deoarece sunt silențioase și fiabile.
- Înălțime – deși majoritatea modelelor sunt standard, este important să se verifice care este înălțimea pentru care este recomandată, pentru a se evita lovirea genunchilor de ghidon sau a unei poziții inadecvate.
- Forma șeii – este important de reținut faptul că o șa îngustă poate fi incomodă.
- Sistemul antiderapant al pedalelor – trebuie acordată atenție mărimii suprafeței pentru picioare, sistemului antiderapant și sistemelor de prindere.
- Brațele bicicletei – este de preferat să fie mobile, pentru a permite și exersarea musculaturii mâinilor.
- Funcții – este recomandat să se aleagă un model care să poată oferi indicații despre parametrii exercițiului și programe mai complexe (computer de bord).
- Preț – prețul unei biciclete de fitness diferă de la un model la altul, bicicletele profesionale fiind mai scumpe, însă mult mai bune din punct de vedere al eficienței și durabilității.
DHS Fitness – diverse modele de biciclete de fitness, la prețuri corecte
Creată din dorința de a susține un stil de viață sănătos, compania DHS Fitness oferă un număr mare de produse care „fac loc” sportului în viața noastră. Astfel, pe dhsfitness.ro se găsesc atât aparate multifuncționale, cât și benzi de alergat, trotinete, biciclete de fitness profesionale, steppere, aparate vibromasaj și accesorii fitness, toate de o calitate superioară.
DHS Fitness pune la dispoziția clienților săi o gamă largă de biciclete de fitness, de la cele staționare, la cele eliptice și cele de spinning. Prețurile sunt accesibile, iar livrarea se face prin curier rapid, fiind gratuită pentru comenzile mai mari de 200 de lei.
Ne antrenăm pentru o viață mai frumoasă!
