Este clar ca filmele ne starnesc tot felul de emotii. Va pot face sa radeti, sa plangeti, sa suferiti si chiar sa gasiti forta de care aveti nevoie pentru a va face fata problemelor. Aceste aspecte pot fi luate ca o forma de terapie.
CE ESTE TERAPIA PRIN FILM?
Psihoterapeutii au reusit sa colaboreze cu tot felul de experti in film pentru a dezvolta o terapie bazata pe serii TV si filme, aplicand avantajele lor pentru coaching si psihologie.
Cu toate acestea, beneficiile terapiei de film nu se opresc la simpla vizionare a unui film. Au fost implementate multe instrumente diferite, cum ar fi citate, comentarii, postere, analize vizuale etc.
Terapia s-a concentrat asupra implementarii coaching-ului si a psihologiei pentru a imbunatati competentele si abilitatile persoanelor care doresc sa invete ceva util pentru viata lor prin film.
FILMUL CA UN INSTRUMENT PSIHOLOGIC
Aceasta terapie foloseste filmul ca instrument psihologic pentru diferite scopuri. Ei considera ca este o completare extrem de eficienta a terapiei, datorita diversilor factori.
Intensitate: Povestirile, personajele si scenariile sunt stranse intr-o perioada scurta de timp.
Durata: Lungimea unui film este echivalenta cu o sesiune lunga de terapie.
Invatare: Filmele sunt alegorice ca povestile si fabulele. Puteti profita de efectele cognitive ale vizionarii filmelor pentru a formula teorii despre invatare, creativitate si pentru a promova ideea de multiple inteligente.
Identificare: Multi dintre noi s-au simtit identificati cu personaje de film. Aceste informatii pot fi discutate in continuare in sesiunea de terapie pentru ca personajele ne ajuta sa ne vedem propriile probleme.
Caracteristicile sociale: Vizionarea si vorbirea despre un film cu alte persoane ii multiplica valoarea si serveste ca instrument integrat in terapie.
BENEFICIILE TERAPIEI PRIN FILM
Creatorii terapiei prin film spun ca aceasta ofera multe beneficii. Iata cateva dintre aceste avantaje:
Vizionarea unui film poate fi o activitate revitalizanta. Va permite sa va deconectati, sa va relaxati si sa va simtiti bine.
Aceasta terapie foloseste scene sau filme intregi pentru a ajuta oamenii sa se confrunte cu temeri. Ii ajuta sa devina constienti de temerile lor, astfel incat sa poata lucra la depasirea lor.
Va permite sa va concentrati asupra problemelor. Continutul multor filme va poate face constienti de propriile probleme prin identificare si empatie.
Filmul de asemenea va ajuta sa vedeti mai clar lucrurile din viata voastra. Cand vizionati un film, puteti sa empatizati cu situatiile prin care trece eroul, fara a suferi efectele actiunii lor.
Ajuta la relaxare. Deoarece vizionarea unui film va redirectioneaza atentia spre o activitate, devine modalitate excelenta de a scadea anxietatea.
Aceasta stimuleaza motivatia. Cand vizionati un film, puteti gasi personaje care va ajuta sa gasiti energie in viata reala. Vizionarea de filme spirituale va poate motiva mai mult sa va dezvoltati personal.
Divertisment. Filmul creeaza, de asemenea, amuzament. Si stim siguri ca rasul are o influenta imensa asupra sanatatii mentale si fizice.
Eliberarea de emotii negative. Filmele triste si dureroase va pot ajuta, de asemenea, sa va descoperiti anumite emotii pe care le tineti ascunse in viata de zi cu zi.
Regandirea emotiilor negative. Prin intermediul filmelor, puteti gasi noi perspective care va vor ajuta sa va reflectati si sa va schimbati atitudinea asupra vietii.
Dezvoltarea creativitatii. Nu exista nicio indoiala ca perspectivele diferite pe care le vedeti in filme va pot influenta gandirea si va pot impinge sa deveniti mai creativi, mai flexibili si mai inovatori.
Imbunatateste relatiile personale. Vizionarea si comentarea unui film cu prietenii si familia are o valoare sociala si emotionala imensa.
E o arta reflectiva. Anumite filme spirituale ne fac sa reflectam asupra unor intrebari existentiale si spirituale.
Iti imbunatateste punctele forte. Calitatile diferitelor personaje va pot inspira sa va imbunatatiti punctele forte sau sa renuntati la unele obiceiuri ce va afecteaza viata. Anumite filme educative ne pot ajuta sa dobandim noi obiceiuri ce ne-ar ajuta sa ne schimbam viata.
Puteti fi sigur ca filmul este mult mai mult decat o simpla arta. Acest tip de terapie a ridicat filmele la categoria instrumentelor psihologice extrem de utile. Nu exista nici o indoiala ca ne pot face mai fericiti. Putem conta oricand pe un continut educativ sa ne ajute sa ne cunoastem mai bine si sa ne schimbe viata.
