martie 29
09:44
2017
Ridicarea greutatilor si exercitiile care folosesc greutatea corporala pentru cresterea masei musculare sunt foarte eficiente, insa la fel sunt si aparatele de fitness multifunctionale pentru sala. Acestea te pot ajuta sa iti atingi anumite obiective mult mai usor si sa antrenezi grupe musculare greu de vizat, pe care altfel nu ai reusi sa le pui in miscare. Totodata, folosind acest gen de aparate ai posibilitatea de a antrena simultan mai multe grupe musculare, fara riscul de a te accidenta.
Iata ce beneficii importante iti pot aduce antrenamentele cu aparate de fitness multifunctionale:
- Poti arde multe calorii in decursul unui antrenament, reusind sa slabesti mai repede decat daca te-ai antrena la aparate individuale;
- Poti regla gradul de dificultate al executarii exercitiilor in functie de nivelul tau de fitness, pentru a fi sigur ca nu iti suprasoliciti corpul;
- Poti lucra mai multe grupe musculare simultan sau, daca iti doresti o slabire localizata, doar o anumita grupa;
- Pentru multi barbati, cresterea masei musculare si definirea pectoralilor este o sarcina foarte grea. Cu ajutorul aparatelor de fitness multifunctionale pentru sala, poti „sparge” acest tipar si daca te antrenezi corect, poti avea forma pe care ti-ai dorit-o dintotdeauna;
- Riscul de accidentari este mult mai mic decat in cazul altor aparate de fitness sau articole sportive. De exemplu, in cazul ridicarii halterei, riscul intinderilor musculare este foarte mare, deoarece multe persoane ridica greutati mai mari decat este indicat pentru nivelul lor de pregatire. Acestea sunt de parere ca, daca vor ridica greutati mai mari, vor avea rezultate mai rapide, insa nu este deloc asa. Cu ajutorul unor aparate de fitness multifunctionale pentru sala, scapi de stresul accidentarilor si nu vei mai simti nevoia sa te suprasoliciti, pentru ca vei vedea foarte rapid rezultate pozitive ale antrenamentului;
- Obtii mult mai usor acel aspect de V evidentiat al abdomenului dupa care ofteaza atat de multe doamne si domnisoare;
- De asemenea, nu va mai exista riscul sa iti ranesti incheieturile cum se intampla in cazul in care abuzezi de unele aparate de fitness. Folosind aparate de fitness multifunctionale iti poti seta un obiectiv, pe care il poti atinge intr-un timp scurt, asa ca nu vei mai fi extenuat la sfarsitul unui antrenament si nu vei mai avea tendinta de a exagera pentru a fi sigur ca iti atingi scopurile;
- Antrenamentele sunt mult mai eficiente atunci cand postura este una corecta si cand exercitiile sunt executate constiincios. Folosind aparate de fitness multifunctionale reusesti sa imbini perfect ambele aspecte, iar rezultatul va fi cel la care speri!
- Nu vei mai simti nevoia sa trisezi si sa sari peste repetari din cauza faptului ca iti tremura mainile, picioarele, din cauza extenuarii sau a faptului ca aparatele nu iti ofera sprijinul necesar. Aparatele de fitness multifunctionale pentru sala iti ofera suportul de care ai nevoie, deoarece au incorporate diferite perne capitonate sau puncte de sprijin, pentru ca tu sa iti poti efectua corect exercitiile;
- Aceste aparate nu solicita mai mult decat este nevoie corpul si daca le folosesti corespunzator, nu te vei mai resimti atat de tare si nu va mai trebui sa iti iei cateva zile de pauza din cauza febrei musculare;
- Aparatele de fitness multifunctionale antreneaza mai multe grupe de muschi deodata, prin urmare nu este necesar sa efectuezi antrenamente foarte lungi. Durata se seteaza in functie de obiectivele propuse, insa in general, o ora de antrenament este suficienta pentru a slabi si a-ti tonifia musculatura;
- Poti realiza cu usurinta exercitii care vizeaza grupe de muschi greu de antrenat.
