Exista o credinta larg raspandita ca o saltea tare este mai buna pentru spate. Multi oameni aleg o saltea tare din acest motiv. Unii chiar sustin ca dormitul pe podea, cu doar un strat de spuma deasupra, este de asemenea, foarte benefic pentru spate. Lasand preferintele personale deoparte, cercetarile au aratat ca o saltea tare este mult mai probabil sa fie un factor care sa cauzeze dureri de spate decat sa fie un leac pentru ele. Cu toate acestea, de unde vine aceasta idee?
In anii trecuti, saltelele erau confectionate din elemente ce se comprimau in timp. Acest lucru ducea la aparitia unui gol in interiorul saltelei, fapt ce determina o pozitie indoita a corpului, ca intr-un hamac. In acest caz, soldurile si umerii sunt inclinati spre interior, iar coloana vertebrala se curbeaza intr-o pozitie nefireasca in timpul somnului.
Solutia la aceasta problema a saltelelor a fost sa se plaseze o placa tare sub saltea. Voila! In acest mod, salteaua nu se mai deforma. In schimb, aceasta devenea foarte dura.
Exista cateva lucruri care se intampla atunci cand dormi pe o saltea prea tare. Punctele de presiune sunt formate tocmai in zonele in care salteaua face contact cu cele mai grele parti ale corpului. Acest lucru poate avea un impact asupra circulatiei sangelui, cauzand, totodata, o tensionare a muschilor. Soldurile si umerii nu mai sunt in masura sa se scufunde usor in saltea, prevenind alinierea corespunzatoare a spinarii.
Asadar, ce fel de pat ar trebui sa alegem?
O saltea moderna poate fi descrisa ca fiind compusa din doua parti: “motorul” saltelei, care ofera structura si suport, si straturile de confort, care ofera nivelul preferat de moliciune. Sub straturile de confort, “motorul” sustine corpul, permitand soldurilor si umerilor sa se alinieze in mod corespunzator.
“Motorul” saltelei poate veni in mai multe forme. Acesta poate fi spuma densa de memorie sau de latex, un sistem traditional de arcuri sau un sistem de pachete cu arcuri. Toate aceste tipuri au avantajele lor. Straturile de confort vin, de asemenea, in diferite forme, de la spuma la gel albastru.
In general, saltelele din spuma cu memorie si cele din spuma de latex sunt considerate a fi cele mai bune pentru sustinerea corecta a coloanei vertebrale in timpul somnului. Unele dintre ele pot fi mai tari decat altele, ceea ce inseamna ca acestea au un nivel de confort care sa satisfaca toate gusturile individuale. De la acest link poti afla si alte informatii despre cat de importanta este o saltea de pat si cum un astfel de obiect iti poate influenta somnul.
In concluzie, o saltea foarte tare nu este buna pentru spatele tau.
O saltea ar trebui sa ofere un sprijin adecvat pentru spate si sa ii garanteze nivelul de confort pe care il prefera.
Salvează
