Nu este un secret ca sarcina poate veni cu o sumedenie de efecte secundare pe care cu totii le cunoastem: insomnie, crestere in greutate, umflaturi, dureri de spate, etc. Cu toate acestea, una dintre conditiile la care majoritatea oamenilor nu se asteapta este durerea de mana.
In timp ce sindromul de tunel carpian (STC) este cunoscut pe scara larga ca o afectiune comuna a mainii, in special in randul adultilor de varsta mijlocie si al celor care au profesii ce implica miscari repetitive ale mainii si incheieturii mainii, este frecvent intalnit si la femeile insarcinate. De fapt, conform statisticilor, pana la 62% dintre femei se pot confrunta cu sindromul de tunel carpian in timpul sarcinii.
Ce este sindromul de tunel carpian?
Sindromul de tunel carpian se caracterizeaza prin furnicaturi, amorteala sau slabiciune la nivelul mainii, cauzate de compresia nervului median aflat in incheietura mainii. In mod normal, aceasta presiune asupra nervului median este cauzata de folosirea excesiva a mainii si incheieturilor mainii in ocupatii precum lucratul la calculator, gatitul, gradinaritul, etc. La femeile insarcinate, STC este in general cauzat de retentia lichidelor care poate veni odata cu sarcina, de obicei in cel de-al treilea trimestru. In combinatie cu miscarile frecvente si repetitive ale mainii, simptomele pot deveni mai vizibile si mai recurente.
Furnicaturile si amortelile cauzate de aceasta neuropatie de compresie pot fi enervante si uneori dureroase, iar slabiciunea in mana le poate determina pe gravide sa intampine greutati in a se ridica, a deschide borcane, a inchide nasturi si in a tine articole de uz casnic simple. De asemenea, femeile insarcinate ce sufera de STC se pot confrunta cu probleme in a tine tacamurile de bucatarie in mana si in a impaturi hainele pentru bebelus.
Ce pot face femeile insarcinate cu sindrom de tunel carpian pentru a se simti mai bine?
Evident, interventia chirurgicala pentru sindromul de tunel carpian nu este valabila in timpul sarcinii. Din fericire, simptomele dispar, in general, candva dupa nasterea copilului, in functie de modificarile in echilibrul fluidelor / lichidelor din organismul femeii. Intre timp, pot fi luate in considerare urmatoarele sugestii pentru ameliorarea simptomelor:
-
Efectuarea unor exercitii fizice pentru mana si incheietura mainii: Intinderea mainii, a degetelor si a incheieturii mainii pot ajuta la consolidarea articulatiei si la usurarea durerilor cauzate de STC;
-
Reducerea utilizarii mainii: Reducerea utilizarii mainii afectate si evitarea miscarilor repetitive ale mainii ce cresc simptomele afectiunii pot ajuta la diminuarea disconfortului. Daca locul de munca implica utilizarea mainii si a incheieturii mainii in mod repetat, se recomanda luarea unor pauze scurte ori de cate ori este posibil sau ajustarea posturii mainii;
-
Purtarea unei atele specifice: Purtarea unei atele pentru incheietura mainii in timpul somnului poate ajuta la restrictionarea miscarilor mainii, mentinand incheietura mainii in pozitie neutra, reducand astfel senzatiile dureroase.
Mai multe informatii despre sindromul de tunel carpian pot fi gasite pe www.bestetic.ro
