Cu totii stim, mai ales cei care detinem o masina, ca pentru mentinerea acesteia intr-o stare buna, este nevoie de combustibil si ulei de calitate, intretinuta atat la exterior cat si la interior si condusa regulat.
De ce atunci cand vine vorba despre propriile corpuri, acordam atat de putina atentie, pana in momentul in care simtim ca ceva nu este in regula cu corpul nostru?
Multi dintre noi stim ca trebuie sa mancam bine, sa bem multa apa, sa mergem la sala, sa ne odihnim corespunzator si sa ne facem analizele anuale. Cu toate acestea, din cauza stresului si a ritmului alert cu care lucram, uitam sa ne mai ocupam de aceste elemente de baza, care sunt de fapt cele mai importante elemente pentru o viata sanatoasa.
Chiar si cei care lucreaza in domenii care se ocupa cu intretinerea corporala, uita de intretinerea propriului corp si nu au o prioritate in acest sens.
Cum reusim totusi sa ne indepartam de toate treburile zilnice, putin cate putin si sa reusim sa avem grija si de propriile corpuri?
Ayurveda, poate cel mai vechi sistem de vindecare naturala, ce mentine echilibrul dinamic dintre corp, minte si spirit, spune ca, din cauza unui ritm dezordonat si a stresului apare ruptura dintre minte si corp, ceea ce ne face sa uitam de ingrijirea propriilor corpuri. Cum gasim acest echilibru interior?
Tot in Ayurveda gasim si raspunsul la care nu ne asteptam, minunatul – masaj cu ulei.
Ingrijirea corpului prin masaj cu ulei, face parte din snahana, care inseamna de fapt, purificarea organismului prin intermediul masajului cu ulei. Aceasta metoda mai este cunoscuta si sub denumirea abhyanga.
Chiar daca aplici singur sau prin terapeuti un masaj cu ulei, aceasta metoda abhyanga, este o modalitate fantastica si profunda in acelasi timp, de a ne reconecta corpul, mintea si spiritul. Specialistii in ayurveda, spun ca masajul cu ulei are beneficii extraordinare asupra corpului, precum longevitatea si calitatea vietii, acesta fiind si principalul motiv pentru care uleiul de masaj este folosit in majoritatea tratamentelor prin metoda ayurveda.
Abyhyanga, este modalitatea de a atinge pielea prin masaj. Profesor doctor Vasant Lad, spunea: “Dragostea este uleioasa”. Si intr-adevar asa este, uleiul face legatura profunda dintre mainile care ofera masajul si corpul care il primeste, care poate transmite intentia de iubire. Dar uleiul pentru masaj, poate fi si energia pura care poate alunga frigul sau incordarea, transformand corpul si mintea intr-un tot unitar, mentinand vie caldura interioara.
De ce se foloseste ulei de masaj?
Folosind metoda ayurveda, de fapt uleiul este antidotul perfect impotriva Vata.
Vata este caracterizata ca o energie subtila de furie din corpul nostru, care odata activata poate perturba serios functionarea normala dintre minte si corp. Aceasta energie perturbatoare, nu doar ca impiedica functionarea normala dintre minte si corp, ci poate fi si cauza imbatranirii premature si a tututror problemelor ce apar datorita imbatranirii, precum durere, rigiditate, stres emotional, memorie slaba, insomnie, probleme cu vederea si o viata lipsita de chef.
Cu siguranta masajul cu ulei, facut de un profesionist este minunat, dar te poti bucura de toate beneficiile acestuia si in cazul in care iti masezi corpul singur prin metoda ayurveda Pentru multi care urmeaza un stil de viata ayurveda, aplicarea unui masaj cu ulei pe tot corpul inainte de un dus cald, face parte din rutina zilnica, cunoscuta sub denumirea de Dinacharya.
Masajul cu ulei ajuta de fapt la maturizarea frumoasa a corpului, fara dureri in cele trei zone importante, corp, minte si suflet.
Beneficiile masajului cu ulei asupra corpului sunt:
- imbunatatirea circulatiei sangvine, ceea ce duce la oxigenarea corpului, eliminarea toxinelor si o imbunatatire a tonusului;
- maseaza pielea, atat in jurul articulatiilor cat si in jurul organelor. Vei simti o miscare mai gratioasa a incheieturilor dar si un tract digestiv mai eficient;
- masarea pielii cu ulei de masaj, previne uscarea acesteia, in acest fel vei avea o piele moale si stralucitoare dar iti va da si o stare de bine;
- prin masajul cu ulei, se mentine supletea pielii, elasticitatea incheieturilor si a muschilor, transformand intreg corpul intr-un organ usor, revitalizat si puternic;
- mentinerea simturilor la cel mai inalt nivel, intretinerea sistemului nervos, imbunatatirea rezistentei fizice si sexuale, un somn relaxat;
- uleiul de masaj te ajuta si impotriva factorilor externi, cum ar fi diferentele de temperatura,poluarea, schimbarea brusca a presiuniii aerului, motiv pentru care masajul cu ulei este foarte important inainte sau dupa o calatorie cu avionul;
Masajul cu ulei este un proces calmant si placut chiar si pentru mnte:
- imbunatateste inteligenta, spiritul, increderea de sine si memoria;
- alunga oboseala si in mod special, oboseala aparuta pe baza de stres;
- te ajuta in luarea mai usoara a unor decizii, mai ales in viata personala;
La nivel subconstient, masajul cu ulei ajuta la:
- echilibrarea celor trei energii profunde ale corpului, vata(raceala interioara a corpului), pitta(starea de sanatate a corpului), Kapha(tendinta corpului de a lua kilograme in plus atunci cand se afla in dezechilibru);
- pune in miscare prana, care se refera la forta vietii si energia corpului;
- deschide nadis, ce reprezinta canalul prin care curge forta de viata;
- trezeste constiinta in charke (schimbul de energii cu mediul inconjurator) si centrii nervosi ai creierului;
Scopul masajului cu ulei nu este doar longevitatea sau maturizarea armonioasa a corpului. Cei ce urmeaza un program cu ulei de masaj, urmaresc sa-si intregeasca intregul potential, acel al mintii, corpului si spiritului, sa se simta viu de la prima pana la ultima celula a organismului.
In Occident, starea de bine se masoara prin calitatea si cantitatea bunurilor detinute de catre indivizi. In Est, in mod traditional, starea de bine nu este masurata prin nivelul de bigatie materiala sau putere politica, ci pe nivelul de satisfactie a fiecarui individ.
In aceasta perioada tot mai schimbatoare a nevoilor fiecarui individ, este important sa avem o viata sanatoasa si o minte stabila, si nimic nu ne poate face sa ne simtim mai bine decat un masaj cu ulei din cap pana in picioare. In multe colturi ale lumii, uleiurile pot fi utilizate in stare simpla, cu ierburi parfumate sau uleiuri esentiale, in occident, exista tendinta este de a folosi uleiuri simple pentru un masaj cu ulei.
Puritatea uleiului de masaj
Pielea absoarbe o cantitate din uleiul pentru masaj, in timpul procesului de masare. Acest lucru ar trebui sa ne dea de gandit. Cei de la jolette.ro ne spun ca, cu cat uleiul este de o calitate mai buna, cu atat pielea va fi hranita si va imbatrani armonios. Trebuie sa te gandesti la masajul cu ulei la fel ca in cazul alegerii alimentelor pentru consum. Cu cat sunt mai hranitoare cu atat sunt mai bune pentru organism.
La fel si uleiul pemtru masaj, trebuie sa contina anumiti nutrienti si mai putine toxine pentru a hrani pielea cu ce este mai bun. Uleiurile organice presate la rece sunt cea mai buna alegere. Inainte de achizitionare, verifica daca uleiul esential sau ierburile din continutul acestuia sunt organice, salbatice sau prepare in medii curate.
Este indicat sa eviti uleiul pentru bebelusi, uleiurile minerale deoarece acestea pot bloca porii pielii ingreunand oxigenarea acesteia si implicit a corpului. In multe centre de intretinere corporala, exista unele uleiuri si lotiuni, care iti pot provoca o stare plictisitoare, un corp greu, din cauza ca nu au aceleasi beneficii ca ale unui ulei de masaj de calitate.
Calitatea uleiului pentru masaj
Uleiul pentru masaj este un mod de hranire a pielii, cu diferite beneficii pentru aceasta. La fel cum pe timpul iernii te incalzesti cu o supa calda sau vara cu o limonada rece, existe si tipuri de uleiuri pentru masaj, calde si reci, ceea ce ar trebui sa iei in calcul la achizitionarea unui ulei pentru masaj.
Uleiul pentru masaj cald contine susan, migdale sau seminte de mustar, iar cel pentru un masaj rece poate continenuca de cocos, floarea soarelui sau ghee(uleiul de baza in bucataria indiana si in procedura de masaj cu lei ayurvedica).
Masajul cu ulei – tipul de corp
Pentru masajul cu ulei in cazul corpului cu energie VATA, in general un corp slab, cu piele uscata, stresat, este indicat sa se foloseasca un ulei mai greu precum cel de susan, ricin, migdale, mustar,avocado si trandafir.
Pentru masajul cu ulei in cazul corpului cu energie PITTA, un corp atletic, este indicat folosirea unui ulei usor de nuca de cocos, floarea soarelui, sofran sau jojoba.
Pentru masajul cu ulei in cazul corpului cu energie KAPHA, un tip de corp gras, linistit, moale, uleiul de seminte de mustar sau cel de susan este cea mai buna alegere.
Caracteristici ale uleiului pentru masaj
Vom detalia cateva caracteristici impreuna cu beneficiile uleiului pentru masaj si pentru ce parti ale corpului este folosit
AMLA – bogat in vitamina C, folosit in general pentru par si scalp;
ASHWANHANDA – intarirea si intretinerea pielii grase;
BHRINGARAJ – impiedica ingrasarea prematura a parului si ajuta la o calitate mai buna a somnului;
BRAHMI – calmeaza si raceste corpul si mintea , hraneste sistemul nervos si aprofundeaza meditatia;
MAHANARAYAN – are grija de articulatiile reumatice, uleiurile simple pe articulatiile inflamate pot provoca inflamatii sau iritatii;
NEEM – ulei pentru masaj antibacterian si antifungic, se poate folosi in afectiunile cronice ale pielii;
POMEGRANATE – este indicat pentru masarea sanilor, oferindu-le un plus de tandrete dar ajuta si la starea de sanatate a acestora;
Indiferent de tipul de ulei pentru masaj, intentia si experienta persoanei care face un masaj cu ulei, este foarte importanta.
Desi Ayurveda are sute de tehnici de masaj, se spune ca inima simte conexiunea dintre terapeut si pacient. Pacea interioara pe care terapeutul o creaza pentru pacient, este elementul esential in timpul unui masaj cu ulei, pentru stabilirea unei linisti interioare si o sanatate deplina.
