Marea majoritate a femeilor au tinut cel putin o data o dieta si stiu cat de complicat este sa te tii pana la capat de ea.
Si cea mai complicata parte a unei diete cu siguranta o reprezinta abtinerea de la dulciuri sau mai exact scoaterea lor definitiv din alimentatie. Desigur ca exista si dulciuri cu zero zahar si ai putea oricand sa le consumi pentru a te bucura de ceva dulce. Insa parca indiferent ce consumi nu are acelasi gust. Probabil ca totul este de ordin psihologic deoarece stii ca nu sunt recomandate dulciurile in perioada unei diete si atunci nimic nu pare sa aiba acelasi gust.
In general, ceea ce nu ne face bine sau este interzis ne atrage mai mult decat in mod obisnuit. Si daca mai esti si o mare amatoare de dulciuri si prajituri sau obisnuiesti ca la sfarsit de saptamana sa ii bucuri pe cei dragi cu ceva dulce atunci efortul depus de a te abtine este de doua ori mai mare. Un bun ingredient pe care l-ai putea folosi in dieta ta este laptele condensat, precum DeLatte caramelo pentru a-ti potoli pofta de dulce. Exista chiar si anumite diete destul de cunoscute care in programul zilnic de mese au inclus si retete cu lapte condensat insa acesta in cantitati destul de mici, desigur. Daca ti se pare totusi prea mult poti oricand sa il consumi pur si simplu din cutie. In momentul in care te-ai apucat de o prajitura automat vei mai pune cateva ingrediente care nu vor fi de prea mare ajutor in dieta ta, si tot gustand s-ar putea ca apoi sa te caiesti ca te-ai apucat de la bun inceput. Astfel, poti oricand ai pofta, insa nu prea des, doar sa mananci cate o lingurita direct din cutie pentru a-ti stapani pofta de dulce. Partea buna a laptelui condensat este aceea ca tine destul de mult dupa ce ai deschis cutia, il poti pastra la frigider pana la 3 saptamani.
Asadar iti poti lua o cutie de un gramaj mai mic si poti gusta din cand in cand pentru a te indulci. In functie de preferinte poti lua varianta de lapte condensat simpla sau poti opta pentru cea cu caramel sau cacao. Atata timp cat ai luat doar o lingurita nu trebuie sa iti faci griji ca dieta ta nu va mai da rezultate. Intr-un final, in orice dieta se accepta sa consumi si cate ceva dulce din cand in cand.
Cand ai inceput o dieta trebuie sa fi constienta ca nu o vei putea urma o viata intreaga, asta daca nu este una pe care o tii din diverse probleme de sanatate, unde este cu totul si cu totul o alta poveste. Daca este din motive pur estetice probabil ca o vei tine doar pentru o perioada pana cand vei ajunge sa arati asa cum iti doresti, asa ca ar fi de preferat sa nu renunti la absolut tot ceea ce consumi in mod normal deoarece odata terminata dieta, reluandu-ti vechile obiceiuri culinare nu vei face decat sa revii la punctul din care ai plecat.
