Psihoterapia în zilele noastre este văzută, sau cel puțin ar trebui să fie, ca o manieră de a evada dintr-un cerc al conceptelor greșite. Ca și adult, responsabilitățile, grijile care ne înconjoară, nemulțumirile și frustrările pot sta la baza unor situații chiar disperate, de depresie. Așadar o nevoie acută a societății actuale este legată de psihoterapia adultului, în toate formele ei.

Poate fi vorba de psihoterapie individuală, de cea dedicată cuplului, în funcție de necesitatea fiecăruia. Asa cum se găsește pe pagina oficială a unui prestigios Centru de Psihoterapie din București, www.psihart.ro, opțiunile de terapie sunt variate, cât să acopere necesarul la nivel extins. Ba chiar poate fi vorba de copii și de solicitarea părinților de evaluare psihologică.

Primii pași spre ședințe de psihoterapie

Cum ne dăm seama că ar fi de preferat să urmăm ședințe de psihoterapie? Există într-adevăr nevoie de conștientizare personală, asta dacă nu ne arată cei din jur cu degetul, pe același principiu nesănătos de a condamna, de a judeca aspru, de a pune etichete. Din păcate însă, presiunea socială face ca pentru mulți o reacție în acest sens să vină mult prea târziu.

Cu alte cuvinte, au nevoie de convingere și de repetate crize în cuplu pentru a înțelege că sunt în impas. Așadar, sfatul specialiștilor vizează în primul rând scanarea propriei vieti:

Sunteti mulțumiți de ceea ce trăiți? De sine, de viață, de familie? Ce ați schimba?

Mulți ajung într-un punct al vieții când se blamează pentru deciziile luate. Se simt captivi la un job pe care nu și-l doresc, însă nevoia acută financiară nu le permite să plece pur și simplu și se complac în această situație până la refuz. Se văd prizonieri într-o relație sau căsnicie și din frică sau numeroase alte motive nu pot renunţa la acest drum al vieții.

Pare destul de ușor să spui „renunţă”, „lasă-l, mai sunt și alți bărbați” și tot felul de sfaturi. Până la urmă logica firească dictează că de unde nu ne place plecăm, de cine nu ne place nu ne mai apropiem. În fapt, nu este la fel de ușor de realizat. Ce bine ar fi ca viața să aibă un ghid tehnic, cu pași pe care să îi urmăm ca roboții, însă știind sigur care e calea cea bună…

Astfel de situații sunt dintre cele mai comune, auzite în cabinetul unui psihoterapeut. Nu sunt însă singurele. Pe cât sunt de complecși oamenii, pe atât de multe probleme au. Însă o rezolvare o pot găsi cu ajutorul unui psihoterapeut.

Sunteţi în impas? Există o situație pe care nu știți cum să o gestionaţi?

Senzaţia că totul vă depășește, că sunteți un om mic într-o lume mare, că nu puteți ține în frâu ce vi se întâmplă este definiţa unora. Totul este prea mult. Se spune că nu putem controla faptele, ceea ce ne este dat să trăim zi de zi, ci putem doar să ne păstrăm echilibrați, ca și reacție controlată la ce se întâmplă. Exact asta trebuie să descopere fiecare dintre noi vis a vis de toate episoadele trăite.

Pacatosul de ce. Sau de ce eu. Sunt eu de vina?

Cand vine vorba de un necaz, o supărare sau orice alt lucru negativ, oamenii se simt frustrați pe ei înșiși, pe divinitate, pe cineva sau ceva. Încearcă să găsească justificare, de unde și complexul de tip obsesiv al întrebării „de ce”. Și de aici un lung șir: de ce eu, de ce azi, de ce mie etc.

Da, răspunsul poate că stă fix în fiecare persoană în parte. Poate că tu ca adult nu poți întreține o relație, nu poți avea continuitate, din cauza unor sentimente, stări și povești trăite încă din copilărie. Ceea ce a rămas nereparat, fără reper logic, în mintea de copil a creat efectul de bulgăre: un mic impediment emoțional care la vârsta de adult a devenit o reală și gravă problemă.

Pentru că ne dorim o viață mai bună, echilibrată, o societate pe măsură, toate au la bază creșterea și educarea unor generații de copii și adulți cu stabilitate emoțională. Așadar, ședințele de psihoterapie, așa cum veți găsi la Centrul Psihart, sunt o necesitate constantă a vieții curente.