După 30 sau 35 de ani însă, lucrurile încep să se schimbe. Nu este nimic dramatic – este pur și simplu felul în care funcționează biologia pielii. Producția naturală de colagen începe să scadă treptat, iar hidratarea nu mai este la fel de constantă. În timp, pielea își poate pierde puțin din elasticitate, iar primele linii fine apar discret, mai ales în jurul ochilor.

În același timp, stilul de viață își spune și el cuvântul. Stresul, nopțile scurte, aerul uscat din oraș sau expunerea la soare pot face ca pielea să pară mai obosită decât ne simțim de fapt. Tocmai de aceea, o rutină corectă de skincare devine tot mai importantă pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Skincare la orice vârstă începe cu o rutină simplă

O rutină de îngrijire a tenului nu trebuie să fie complicată pentru a fi eficientă. De cele mai multe ori, lucrurile de bază sunt cele care fac cea mai mare diferență. Curățarea corectă a tenului ajută la îndepărtarea machiajului, a sebumului și a impurităților acumulate pe parcursul zilei, iar acest pas pregătește pielea pentru ingredientele active din produsele aplicate ulterior.

După curățare, tonifierea ajută pielea să își recapete echilibrul, iar serurile pot răspunde unor nevoi specifice, cum ar fi hidratarea sau susținerea fermității pielii. Crema hidratantă rămâne unul dintre cele mai importante produse din rutina zilnică, pentru că menține nivelul optim de hidratare și protejează bariera naturală a pielii.

De ce zona ochilor arată prima semnele oboselii

Dacă există un loc în care se vede imediat lipsa somnului sau stresul, acela este zona ochilor. Liniile fine, ridurile de expresie sau pungile de sub ochi pot face ca fața să pară mai obosită, chiar și în zilele bune.

De aceea, folosirea unei creme dedicate pentru această zonă poate schimba vizibil expresia feței. Crema pentru fermitate și umplerea ridurilor Optimals de la Oriflame este concepută tocmai pentru a răspunde acestor nevoi. Formula sa oferă hidratare intensă și ajută la netezirea pielii din jurul ochilor, astfel încât privirea să pară mai odihnită și mai luminoasă.

Unul dintre ingredientele cheie ale produsului este acidul hialuronic cu masă moleculară mică, cunoscut pentru capacitatea sa de a atrage și menține hidratarea în piele. Testele clinice arată că ridurile „laba gâștei” pot fi reduse vizibil în doar câteva minute de la aplicare, iar după câteva săptămâni de utilizare regulată pielea din jurul ochilor devine mai fermă și mai netedă.

Este acel pas mic din rutina de skincare care poate avea un impact surprinzător de mare asupra felului în care arată întreaga față.

De ce colagenul contează pentru piele

Atunci când vorbim despre fermitatea pielii, colagenul apare aproape inevitabil în discuție. Această proteină este responsabilă pentru structura pielii și contribuie la elasticitatea și aspectul neted al acesteia. Odată cu înaintarea în vârstă, producția naturală de colagen începe să scadă, iar acest lucru se reflectă treptat în textura pielii.

Din acest motiv, tot mai multe persoane aleg să susțină frumusețea pielii nu doar prin produse aplicate la exterior, ci și din interior. Collagen Beauty Complex by Oriflame este un supliment creat pentru a completa rutina de îngrijire, contribuind la menținerea sănătății pielii și la susținerea producției naturale de colagen.

Integrat într-un stil de viață echilibrat și într-o rutină constantă de skincare, colagenul poate sprijini pielea să își păstreze mai mult timp elasticitatea și aspectul luminos.

Frumusețea pielii este un echilibru

Adevărul este că pielea reflectă în mare măsură stilul nostru de viață. Alimentația, somnul, nivelul de stres sau expunerea la soare pot influența modul în care arată pielea în timp.

De aceea, o abordare completă a îngrijirii pielii înseamnă mai mult decât un singur produs. Înseamnă o rutină de skincare adaptată nevoilor pielii și o atenție acordată sănătății din interior.

Produse precum crema de ochi Optimals pot ajuta la menținerea hidratării și fermității pielii, în timp ce suplimente precum Collagen Beauty Complex by Oriflame susțin frumusețea pielii din interior.

La final, skincare-ul nu este despre perfecțiune. Este despre consecvență și despre acele câteva minute pe zi în care alegem să avem grijă de noi.

Iar uneori, exact acele mici gesturi sunt cele care fac diferența dintre o piele obosită și una care arată fresh și sănătos.

Inceputul este, poate, cel mai greu pas, insa, odata ce l-ai facut, iti va fi usor sa iti creezi un obicei pe care sa il respecti. Specialistii afirma ca dietele alimentare drastice si schimbarile bruste in stilul de viata nu sunt cea mai potrivita alternativa, pentru ca, in general, nu au o durabilitate foarte mare. In schimb, poti incepe cu lucruri aparent banale, dar care te vor ajuta sa ajungi acolo unde doresti. Daca nu stii care sunt acestea, dar iti doresti o transformare de durata in viata ta, lista de mai jos este pentru tine!

Vezi care sunt cele mai benefice lucruri pe care le poti face pentru tine

Alimentatie

Nu se poate vorbi despre un stil de viata sanatos fara o alimentatie echilibrata. Foarte multe persoane apeleaza la diete drastice pentru a pierde kilogramele in plus, dar se amagesc crezand ca acestea sunt cheia pentru o silueta de invidiat. In realitate, ele pot avea efecte devastatoare asupra organismului, pe termen lung. In schimb, renuntarea la anumite alimente sau inlocuirea acestora cu altele mai sanatoase iti vor ajuta organismul sa fie mai puternic si sa slabesti. Mai mult decat atat, aceste schimbari mici sunt usor de facut si pot deveni permanente, ceea ce iti va fi foarte benefic, nu doar pe termen scurt.

• Foloseste ingrediente bio

Continutul ridicat de zahar, sare, conservanti si aditivi care se regasesc in majoritatea produselor de la raft reprezinta unul dintre cele mai mari motive pentru care organismul are de suferit. Acestea exista chiar si in ingredientele la care nu te astepti, si, consumate regulat, duc la aparitia problemelor de sanatate. Alternativa este sa achizitionezi produse bio, ce sunt preparate in mod natural si sa le folosesti atunci cand gatesti. Daca vrei sa descoperi o gama variata, intra aici si alege ce este pe placul tau, la preturi accesibile. Vei observa, in cel mai scurt timp, beneficiile aduse organismului tau! De asemenea, pe cat posibil, mananca fructe si legume proaspete, in fiecare zi.

• Tine cont de piramida alimentara

Nutritionistii recomanda sa tii cont de aceasta atunci cand iti planuiesti mesele zilnice. La baza piramidei stau alimentele care sunt o buna sursa de energie, precum legumele, fructele, cerealele integrale (secara, orez brun, paste din faina integrala), uleiurile sanatoase. Acestea trebuie consumate cu regularitate. Apoi, urmatorul nivel este format din carne de peste, carne de pasare, oua, lactate, nuci si seminte. Acestea pot fi mancate in combinatie cu cele mentionate anterior. In varful piramidei se afla alimentele pe care este bine sa le mananci mai rar, cu atentie: carne rosie, unt, paine si paste din faina alba, bauturi si preparate dulci, cartofi.

• Bea mai multa apa

Cel mai probabil, ai auzit acest indemn de nenumarate ori. Insa, acum este momentul sa il urmezi! Pentru a functiona corect, organismul tau are nevoie de hidratare constanta. Limiteaza cantitatea de bauturi carbogazoase dulci si bea mai multa apa!

Odihna

Odihna este foarte importanta, atat pentru fizic, cat si pentru psihic. Ce poti imbunatati la acest capitol:

• Dormi intre 6 si 8 ore pe noapte

• Trezeste-te in fiecare zi la aceeasi ora si culcate-te cand te simti obosit - in acest fel, organismul se va regla de la sine

• Incearca sa dormi in intervalul 22.30 – 06.30 – conform cercetatorilor, in acest timp, creierul si corpul se odihnesc cel mai bine

Sportul si miscarea fizica

Un alt aspect foarte important al unui stil de viata sanatos este activitatea fizica sustinuta. Aceasta are beneficii multiple atat la nivel fizic, cat si psihic. Daca nu esti obisnuit sa faci sport, iata ce pasi poti urma:

• Renunta la lift - alege intotdeauna scarile

• Mergi pe jos in fiecare zi - chiar daca distantele sunt relativ scurte, vei observa, in timp, o diferenta mare in felul in care te simti
  
• Fa-ti un abonament la sala – in mod ideal, daca ai si un partener va puteti sustine reciproc. In plus, odata ce ai platit abonamentul, iti va parea rau sa nu te folosesti de suma cheltuita.

• Fa miscare acasa - daca nu ai inca curajul de a merge la sala, poti face exercitii eficiente si acasa, in fiecare zi.

Luna februarie este momentul perfect pentru a face schimbarile la care ai visat! Organismul tau va deveni mai puternic si mai sanatos ca niciodata, iar acest lucru va avea un efect minunat si asupra psihicului tau!