<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Criteriul National &#187; slabire</title>
	<atom:link href="https://criteriul.ro/tag/slabire/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://criteriul.ro</link>
	<description>Publicatie nationala de stiri si atitudine 24/24</description>
	<lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 20:40:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.41</generator>
	<item>
		<title>De ce functioneaza pulberea de proteina pentru pierderea greutatii</title>
		<link>https://criteriul.ro/de-ce-functioneaza-pulberea-de-proteina-pentru-pierderea-greutatii/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/de-ce-functioneaza-pulberea-de-proteina-pentru-pierderea-greutatii/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2020 15:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nikolas]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[choco slim]]></category>
		<category><![CDATA[chocolate slim]]></category>
		<category><![CDATA[shake proteic]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=53031</guid>
		<description><![CDATA[În timp ce mulți oameni folosesc shake-uri de proteine, precum Chocolate Slim, ​​pentru a tonifica mușchii și pentru a obține mai mult din antrenament, shake-urile proteice pot fi de asemenea]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>În timp ce mulți oameni folosesc shake-uri de proteine, precum <strong>Chocolate Slim</strong>, ​​pentru a tonifica mușchii și pentru a obține mai mult din antrenament, shake-urile proteice pot fi de asemenea utilizate pentru a reduce aportul total de calorii și pentru a vă ajuta să vă atingeti starea de satietate mai rapid &#8211; aspecte esențiale ale oricărui plan de pierdere în greutate. Dacă încercați să pierdeți în greutate &#8211; indiferent dacă doriți să vă tonificați mușchii sau nu – shake-urile proteice ​​pot fi un plus excelent la dieta dvs.</p>
<p>De ce este shake-ul proteic <a href="https://chocolateslimpret.ro/" target="_blank">Chocolate Slim bun pentru pierderea în greutate?</a> Un aport adecvat zilnic de proteine ​​este esențial pentru funcțiile corpului, cum ar fi repararea mușchilor, reînnoirea pielii și vindecarea rănilor. Dieteticienii recomandă un aport zilnic de 0,8 grame de proteine /kgc. Aceasta înseamnă ca o femeie de 60 kg care nu face exerciții fizice, are nevoie de 48 de grame de proteine ​/zi, conform instrucțiunilor nutritionale.</p>
<p>Deși de multe ori ni s-a spus că riscăm să mâncăm prea multe proteine ​​în țările dezvoltate, realitatea este că e posibil să nu mâncăm suficient. Cerințele privind aportul de proteine ​​pot fi mai mari dacă exersezi mult sau urmezi o dietă bogată în proteine. Dietele bogate în proteine ​​s-au dovedit științific că rezultă în mai puține calorii consumate, simțindu-se mai plin și deseori ducând la o pierdere mai mare în greutate în comparație cu alte diete.</p>
<p>Cum te ajută shake-ul proteic să scazi in greutate? Adăugarea de praf de proteine ​​în planul tău de slăbit poate fi un instrument puternic care să te ajute să slăbești mai mult, în timp ce sculptezi un corp tonifiat și sănătos. Pudrele proteice funcționează pentru pierderea în greutate, oferind următoarele avantaje:</p>
<ol>
<li>Praful de proteine ​​te ajută să te simți mai plin. Nu există nicio modalitate de a reuși cu planul de pierdere în greutate atunci când simțiți foame tot timpul. Pierderea în greutate înseamnă să găsești un mod nou, mai sănătos de a trăi, nu să te înfometezi. Utilizarea pudrei proteice Chocolate Slim pentru a pierde în greutate se încadrează perfect deoarece s-a demonstrat științific că te ajută să te simți mai plin pentru mai mult timp. Acest lucru înseamnă mai puțin zumzeturi de burtă și pofte de mâncare nesăbuite, ceea ce face mai ușor să vă respectați obiectivele de dietă.</li>
<li>Satisface nevoile nutriționale. Shake-urile proteice Chocolate Slim sunt special formulate pentru a conține o cantitate adecvată de proteine, împreună cu carbohidrați sănătoși și toate vitaminele și mineralele de care are nevoie organismul. Aceasta înseamnă că shake-ul proteic de înaltă calitate poate fi utilizat în siguranță pentru a înlocui mesele, oferind un mod ușor și convenabil de a reduce aportul de energie și, în final, de a pierde în greutate.</li>
<li>Aport redus de calorii. Dacă alegeți o metodă de scădere în greutate care nu utilizează shake-uri proteice formulate profesional, va trebui să numărați calorii, să măsurați porțiile și să urmăriți aportul de vitamine și minerale pentru a vă asigura că veți atinge obiectivele de pierdere în greutate. Utilizarea shake-urilor proteice face acest lucru ușor prin plasarea a tot ceea ce corpul are nevoie într-un shake cu continut scazut de calorii.</li>
<li>Promovează creșterea mușchilor. Folosind proteine din zer sau proteine ​​din mazăre ca parte a planului tău de slăbit, poți construi mușchi în timp ce pierzi în greutate. Cu cât corpul are mai multa masa musculara, cu atât ardeți mai multă energie, chiar și atunci când nu faceți exerciții fizice, ceea ce înseamnă că pierdeți în greutate și mai repede .</li>
<li>Crește arderea grăsimilor. Proteina din zer continuta de Chocolate Slim este bine cunoscută a fi cel mai termogen tip de proteine ​​- ceea ce înseamnă literalmente că te ajută să arzi mai multă energie. Proteina din zer ajută la creșterea metabolismului, făcând mai ușor să arzi grăsime și să slăbești.</li>
<li>Îți energizează mintea și corpul. Proteina din zer oferă mușchilor un „apel de trezire” care vă ajută să vă simțiți energizați și să vă bucurați mai mult de activitățile zilnice sau de antrenament. Proteina din zer reduce de asemenea triptofanul &#8211; un neurotransmițător care te face să te simți somnolent – ajutandu-te in acest fel să rămâi alert și motivat.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/de-ce-functioneaza-pulberea-de-proteina-pentru-pierderea-greutatii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ce este si cu ce ne ajuta Chocolate slim</title>
		<link>https://criteriul.ro/ce-este-si-cu-ce-ne-ajuta-chocolate-slim/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/ce-este-si-cu-ce-ne-ajuta-chocolate-slim/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 May 2019 10:29:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Nikolas]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[chocolate slim]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[goji]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>
		<category><![CDATA[super aliment]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=41096</guid>
		<description><![CDATA[Chocolate Slim este o băutură cu două avantaje: are o parte gastronomică din cauza gustului său de ciocolată și are scopul de a ajuta utilizatorii să piardă în greutate . Permite să pierdeti în greutate]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Chocolate Slim</strong> este o băutură cu două avantaje: are o <strong>parte gastronomică din</strong> cauza gustului său de ciocolată și are scopul de a <strong>ajuta utilizatorii să piardă în greutate</strong> .</p>
<p>Permite să pierdeti în greutate în timp ce vă bucurați de o aromă bună de ciocolată!</p>
<p>Compusă din ingrediente naturale, această băutură de slăbire te ajuta sa <strong>pierzi până la 12 kg în 4 săptămâni</strong> (în funcție de producător), păstrând în același timp bună dispoziție și energie. Ciocolata Slim pare a fi o băutură miraculoasă pentru a <strong>pierde grautatea nedorita in mod rapid și sănătos</strong> .</p>
<p>Așa că am decis să ne apropiem de acest produs celebru și să îl analizăm mai detaliat.</p>
<h2>Prezentarea, compoziția și efectele produsului Chocolate Slim</h2>
<p><a href="https://chocolateslimpret.ro/">Chocolate Slim este o băutură de slăbit </a><strong>făcută din ingrediente naturale</strong> cunoscute pentru efectul lor asupra pierderii în greutate. Scopul lui? Ajutați utilizatorii să-și piardă kilogramele în plus. Pe site-ul său, producătorul anunță că Chocolate Slim ar pierde până la 12 kilograme în 4 săptămâni; o pierdere în greutate care este atât de rapidă și importantă!</p>
<p>Pe lângă <strong>efectul</strong> său <strong>asupra pierderii în greutate</strong> , Chocolate Slim ar avea și alte acțiuni. Acestea din urmă fiind:</p>
<ul>
<li>Ajută la lupta împotriva celulitei.</li>
<li>Participă la suprimarea cosurilor și acneei.</li>
<li>Ea normalizează procesele metabolice ale corpului.</li>
</ul>
<p>Chocolate Slim este o băutură care slăbește și care va permite siluetei dvs. să revină la dimensiunea și proporțiile normale. Alte beneficii ale acestei băuturi de slăbire: nu afectează buna dispoziție și ajută la menținerea unui nivel bun de energie! Și nu uitați că <strong>gustul</strong> său de <strong>ciocolată</strong> poate aduce o parte lacomă și să vă distrați!</p>
<h2>Compoziția acestei băuturi de slăbire în detaliu</h2>
<p>Chocolate Slim este o formulă compusă din șase ingrediente naturale, toate având efecte asupra subțierelor:</p>
<ul>
<li><strong>Cafea verde de cafea</strong>. Acestea sunt un ingredient cu multe virtuți și foarte prezente în suplimentele alimentare. În ciocolata subțire, boabele de cafea verzi suprima pofta de mâncare și oferă un efect energizant și energizant. Ele ajută utilizatorii să mănânce mai puțin în timp ce păstrează fit!</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Acai fructe de padure</strong> . Perceput ca <a href="https://www.antena3.ro/life/viata-sanatoasa/p-super-alimentele-definite-ce-trebuie-sa-stiti-492209.html">super-aliment</a>, <a href="https://www.naturavox.fr/acai/">acaiul</a> este un soi de palmier bogat în nutrienți și minerale. Acai fructe de padure sunt cunoscute pentru efectul lor de suprimare a apetitului. În ciocolata Slim, acest ingredient blochează dezvoltarea celulelor grase și, prin urmare, celulita.</li>
<li><strong>Cacao</strong> . În plus față de aducerea aromei de ciocolată la Chocolate Slim, cacao are, de asemenea,  unele acțiuni interesante. Într-adevăr, aceasta ajută la întărirea sistemului imunitar în timpul tratamentului său, accelerează oxidarea grăsimilor, blochează dorința de a mânca ceva dulce și produce dopamina, hormonul care influențează comportamentul și care acționează asupra fericirii. Cu cacao, Chocolate Slim devine, de asemenea, o băutură gustoasă și delicioasă!</li>
<li><strong>Goji fructe de padure</strong> . Ele sunt un alt super-aliment cu valoare nutrițională incredibilă și multe beneficii pentru sănătate! În ciocolata Slim, <a href="https://www.naturavox.fr/baie-de-goji/">boabele Goji se</a> comportă ca un arzător natural de grăsime. Un alt efect: ele blochează depozitele de grăsime, ceea ce le limitează stocarea.</li>
<li><strong>Chia semințe</strong> . Bogate în fibre grase și fibre dietetice, semințele de chia sunt folosite în multe părți ale lumii pentru combaterea obezității. Aceste semințe mici împiedică, de asemenea, depunerea de grăsimi în timp ce furnizează energie consumatorilor săi.</li>
<li><strong>Extractul Ganoderma Lucidum</strong> . Acesta din urma este o ciuperca basidiomycete care a fost folosita de foarte mult timp in medicina traditionala japoneza si chineza pentru a intari si a stimula sistemul imunitar. In Chocolate Slim, acest ingredient are mai multe acțiuni: îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor organismului, normalizează metabolismul grasimilor si reduce nivelul colesterolului din sânge.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Chocolate Slim</strong> funcționează prin accelerarea metabolismului, oferind energie și ajutându-vă să eliminați grăsimea, toate pentru a pierde în greutate. Acest produs este un compus natural 100%, deci funcționează la toți oamenii fără contraindicații sau efecte secundare. Această bucătărie delicioasă merge bine cu un mic dejun ușor și vă va ajuta să petreceți o zi plină de energie. În cursul normal al zilei, pierdeți toată greutatea care vă deranjează și toti acei centimetri în plus de burtă și coapse dispar.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/ce-este-si-cu-ce-ne-ajuta-chocolate-slim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eco Slim Ingrediente</title>
		<link>https://criteriul.ro/eco-slim-ingrediente/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/eco-slim-ingrediente/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2018 15:16:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Breaking News]]></category>
		<category><![CDATA[diete]]></category>
		<category><![CDATA[pastile de slabit]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente de slabit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=33600</guid>
		<description><![CDATA[Radacina de cicoare Cicoarea poate oferi suport functional direct pentru reactiile digestive din corp. In primul rand, radacina de cicoare creste fluxul biliar, care sustine digestia. Pentru ca bila ajuta]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Radacina de cicoare</strong></p>
<p><strong>Cicoarea poate oferi suport functional direct pentru reactiile digestive din corp.</strong> In primul rand, radacina de cicoare creste fluxul biliar, care sustine digestia. Pentru ca bila ajuta la digerarea grasimilor, radacina de cicoare poate ajuta la optimizarea compozitiei sangvine. In al doilea rand, radacina de cicoare contine inulina, o fibra solubila care hraneste flora digestiva din intestine. Mai multe plante contin inulina, dar radacina de cicoare are cea mai mare concentratie. Hranirea florei sanatoase din intestine stimuleaza digestia. Cicoarea este, de asemenea, o sursa bogata de antioxidanti  si efectele sale protectoare asupra sistemului cardiovascular sunt recunoscute.</p>
<p><strong>Ardeii Cayenne          </strong></p>
<p><strong>Ardeii stimuleaza metabolismul prin influentarea directa a structurii venoase.</strong> Hraneste elementele vitale din structura celulara a capilarelor, venelor, a arterelor si ajuta la ajustarea tensiunii arteriale la valori normale. De asemenea, ardeii curata arterele, ajutand corpul sa scape de colesterolul rau de tip LDL si de trigliceride. Ardeii sunt, de asemenea, rozavi pentru ardei si pentru tractul intestinal. Stimuleaza peristaltismul intestinal si ajuta in procesele de asimilare si de eliminare.</p>
<p><strong>Cromul</strong></p>
<p><strong>Cromul ajuta la metabolizarea carbohidratilor.</strong> Ajuta la monitorizarea si la stabilizarea nivelelor glicemiei. Poate, de asemenea, sa previna hipertensiunea. Compusii ce contin crom sunt considerati a fi utili in prevenirea pierderilor de memorie si in tratarea bolii Alzheimer.  Cromul este cunoscut pentru faptul ca stimuleaza actiunea insulinei, un hormon a carui actiune e critica pentru metabolizarea si stocarea carbohidratilor, a grasimilor si a proteinelor din corp.</p>
<h2><span style="color: #000000">Functionarea activa a produsului <a style="color: #000000" title="eco slim" href="http://pastile-de-slabit.com/eco-slim-pret/" target="_blank">Eco Slim</a></span></h2>
<p>Cauti un mod corect pentru a oferi instant energie corpului si creierului tau ? Daca da, acest supliment este optiunea cea mai buna. Desigur, vrei sa faci fata problemelor tale cu cea mai buna performanta si satisfactie. Tot ceea ce trebuie sa faci e sa folosesti acest supliment in mod regulat. Acest supliment perfect creat include un amestec puternic de ingrediente naturale si eficiente, care iti ofera hrana pentru minte si corp. Include cele mai bune substante, care sunt folosite pentru a stimula performantele mentale si starea de alerta, datorate guaranei. Un alt ingredient, care e exttractul de ceai verde, este folosit pentru a sustine functia cardiovasculara.</p>
<p>Acest supliment serveste rolul unui stimulent puternic, care stimuleaza starea activa a corpului, prin supra incarcarea celulelor si a tesuturilor din corp. Acest supliment iti sporeste energia prin stimularea ratei metabolice. Mai mult de atat, o alte functie importanta a acestui supliment este arderea grasimilor. Ginsengul siberian este folosit pentru a oferi corpului o neergie stabila si pe termen lung.</p>
<h2>Care sunt beneficiile folosirii suplimentului Eco Slim ?</h2>
<ul>
<li>-iti trateaza corpul ca pe un mecanism natural pentru a spori nivelele de energie.</li>
<li>-ii ofera corpului tau un somn mai calitativ si mai odihnitor</li>
<li>-stimuleaza nivelele de activitate si alerta din mintea si corpul tau</li>
<li>- nu contine deloc ingrediente daunatoare</li>
<li>-iti creste foarte mult nivelele de energie</li>
<li>-stimuleaza performanta fizica datorita cresterii nivelelor de energie</li>
<li>-Iti ofera de asemenea o performanta mentala sporita</li>
</ul>
<h4>Eco Slim- Trezeste-ti puterea interioara</h4>
<p><strong>Stimuleaza energia</strong></p>
<p>Ceaiul verde ajuta la arderea grasimilor si la cresterea ratei metabolice. Cromul ajuta la metabolizarea carbohidratilor. Ajuta la stabilizarea nivelelor glicemiei din corp. Poate, de asemenea, sa previna hipertensiunea.</p>
<p><a href="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/03/eco-slim-dropsuri.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-23699" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/03/eco-slim-dropsuri.jpg" alt="eco slim dropsuri" width="750" height="750" /></a></p>
<p><strong>Reduce senzatia de oboseala</strong></p>
<p>Rhodiola Rosea pare sa reduca semnificativ efectele extenuarii fizice prelungite sau minore care rezulta in senzatia de oboseala.</p>
<p><strong>Mareste performantele</strong></p>
<p>Monohidratul de creatina este cel mai eficient in sesiunile foarte intense de antrenament si in activitatile explozive, printre care se numara antrenamentele cu greutati si sporturile care necesita izbucniri scurte de efort.</p>
<p><strong>Mareste performantele mentale</strong></p>
<p>Guarana pare sa mareasca starea de alerta atunci cand e consumata pe timpul zilei. Guarana poate imbunatati performanta mentala si starea de alerta la oamenii care au fost deprivati de somn.</p>
<h5>Este produsul Eco Slim sigur pentru utilizare ?</h5>
<p>Da, acest supliment natural si eficient pentru sanatate nu are efecte secundare asupra corpului, pentru ca ingredientele din compozitia lui sunt testate si dovedite. Prin includerea unui amestec de ingrediente avansate si cu actiune dovedita, acest supliment iti va oferi cele mai bune rezultate.</p>
<p><strong>Este Eco Slim un supliment nootrop ?</strong></p>
<p>Da, poti lua acest supliment ca pe un nootrop, pentru ca este cel mai bun pentru sanatatea creierului. Creste capacitatea mentala de a retine si de a stoca lucrurile pentru mai mult timp. Acest supliment are, de asemenea, un impact asupra functionarii creierului si il face sa atinga nivelele optime de functionare. Iti ofera de asemenea si stari mai bune de dispozitie. Prin urmare, fii pregatit sa iti stimulezi creierul prin folosirea acestui supliment, pentru ca poate trata anumite probleme ale creierului, fara nici un efect secundar.</p>
<p><strong>Utilizarea corecta a acestui supliment</strong></p>
<p>Pentru a putea beneficia de rezultatele sale asupra corpului, este important sa il iei asa cum ti-a recomandat medicul. Acest supliment e usor de utilizat, datorita formulei sale din plante. Trebuie doar sa iei o singura pastila in fiecare dimineata, atunci cand iei si prima masa a zilei. Din momentul in care te-ai obisnuit cu acest medicament, o sa incepi sa ii simti intr-un timp foarte scurt efectele uimitoare asupra corpului. Acest supliment e eficient si potent. Este recomandat sa nu iei acest supliment peste cantitatea recomandata daca vrei sa te bucuri de efecte sigure si benefice pentru sanatatea ta.</p>
<h6>In ce conditii nu trebuie luat acest supliment ?</h6>
<p>Administrarea acestui supliment nu e recomandata in timpul sarcinii sau a alaptarii, pentru ca ingredientele sale ar putea afecta corpul sau copilul. Si mai mult de atat, trebuie tinut la departare de copii, pentru ca e destinat doar utilizarii de catre adulti. Prin urmare, atunci cand vrei sa iei acest supliment, asigura-te ca indeplinesti conditiile pentru a il putea lua.</p>
<p><strong>Achizitionarea suplimentului Eco Slim</strong></p>
<p>Acest supliment este disponibil exclusiv doar in mediul online.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/eco-slim-ingrediente/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exercitii pentru subtierea coapselor</title>
		<link>https://criteriul.ro/exercitii-pentru-subtierea-coapselor/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/exercitii-pentru-subtierea-coapselor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Apr 2017 11:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[modalitati de slabire]]></category>
		<category><![CDATA[pantaloni de slabit]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=24505</guid>
		<description><![CDATA[Odata cu venirea anotimpului cald, femeile au un motiv in plus sa fie mai atente la corpul lor si la modul in care arata. Iar cea mai mare preocupare vine]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Odata cu venirea anotimpului cald, femeile au un motiv in plus sa fie mai atente la corpul lor si la modul in care arata. Iar cea mai mare preocupare vine din zona picioarelor si a coapselor, acolo unde rochitele scurte si pantalonii mulati lasa sa se vada uneori prea mult, intr-un sens negativ.</p>
<p>Ne referim aici la depunerile de grasime acumulate peste iarna, cauzate de atat de o alimentatie inadecvata, poate de unele mosteniri de natura genetica si metabolica si, poate in primul rand, de lipsa miscarii. Lipsa exercitiilor fizice pare a fi principalul inamic al omului modern, care nu mai are timp pentru sala de sport, ca sa nu mai spunem de simplele plimbari in aer liber.</p>
<p><img class="  wp-image-24506 alignright" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/04/pantaloni-de-slabit.jpg" alt="pantaloni de slabit" width="282" height="282" />Ca atare, va propunem in randurile urmatoare cateva exercitii pe care le puteti practica acasa cu succes si care pot duce la o ameliorare a conditiei fizice a coapselor dumneavoastra. Pentru aceasta, nu aveti nevoie decat de un echipament sumar de fitness, aceasta insemnand o tinuta sport lejera, pe care sa o purtati in casa ori la sala de exercitii.</p>
<p>De asemenea, la unele dintre miscarile recomandate de <a title="pantaloni de slabit allsa" href="http://allsa.ro" target="_blank">cei de la allsa.ro</a> veti avea nevoie de niste gantere usoare sau de o banda elastica pentru exercitii.</p>
<h2>Nimic nu se compara cu genoflexiunile</h2>
<p>Cele mai simple exercitii, pe care le puteti face absolut oriunde, sunt genoflexiunile. Astfel, puteti face genoflexiuni acasa, la gimnastica de inviorare, la sala de sport sau chiar si afara, in cazul in care sunteti persoane mai active si preferati alergarea si miscarea in aer liber. Genoflexiunile se executa extrem de usor si pun in miscare atat muschii coapselor, cat si fesierii si muschii spatelui. De asemenea, genoflexiunile sunt niste exercitii de slabit excelente si eficiente, asigurand totodata o buna coordonare a partilor corpului, prin mentinerea acestora in echilibru. Pe de alta parte, genoflexiunile se executa usor, cele mai cunoscute miscari fiind cele cu mainile intinse in fata, cu picioarele usor departate si flexarea genunchilor pana ce corpul ajunge in pozitia sezut pe scaun. Alta modalitate de efectuare a acestui exercitiu consta in flexarea genunchilor pana ce atingem podeaua cu palmele. O serie de 10-15 astfel de repetari, efectuata la intervale de cateva minute, poate avea efecte miraculoase asupra arderii grasimilor de pe coapsele tale.</p>
<h3>Fandarea laterala si incrucisata</h3>
<p>Un alt exercictiu care pune in miscare coapsele il reprezinta fandarile laterale. Acestea se executa cu pisioarele usor departate, dupa care, prin flexarea usoara a unui genunchi, lasam greutatea corpului pe acesta, sprijinindu-ne cu palmele de el. Miscarea se executa alternativ, cand pe un picior, cand pe altul, cu repetari asemanatoare genoflexiunilor. Un alt tip de fandare este cea incrucisata, prin care piciorul se duce in spate, nu pe lateral, iar greutatea corpului se va lasa pe piciorul de sprijin, asezat usor in diagonala.</p>
<h4>Indreptari cu ajutorul ganterelor</h4>
<p>In fine, un alt exercitiu la indemana il reprezinta indreptarile cu gantera. Pentru aceasta sunt de ajuns niste gantere de 2-2,5 kg. Picioarele usor departate si simpla indreptare a spatelui din pozitia aplecat va pune in miscare muschii coapselor in mod remarcabil.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/exercitii-pentru-subtierea-coapselor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Despre celulita si tratamentul ei</title>
		<link>https://criteriul.ro/despre-celulita-si-tratamentul-ei/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/despre-celulita-si-tratamentul-ei/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2017 16:39:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[alimentatie sanatoasa]]></category>
		<category><![CDATA[celulita]]></category>
		<category><![CDATA[diete]]></category>
		<category><![CDATA[modalitati de slabire]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=22185</guid>
		<description><![CDATA[O statistica menita sa puna pe ganduri majoritatea reprezentantelor sexului frumos: peste 80% dintre femei fac celulita pana in varsta de 30 ani. Piata abunda in terapii care de care]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>O statistica menita sa puna pe ganduri majoritatea reprezentantelor sexului frumos: peste 80% dintre femei fac celulita pana in varsta de 30 ani. Piata abunda in terapii care de care mai sofisticate pentru prevenirea si ameliorarea acesteia. Le intoarcem aici pe toate partile sa aflam care sunt cele eficiente si care mituri.</p>
<p><strong>V-ati programat o vacanta la mare deja?</strong> Calculativa bine timpul ramas daca vreti sa scapati de celulita pana atunci . Exista numeroase tratamente, unele cu imbunatatiri rapide, altele cu rezultate in timp. Prima masura ar fi masajul impreuna cu cremele active. Cremele active de cele mai multe ori contin cafeina , dar pot contine si ceai verde, extract de urzica, extract de castane sau extract de afine adica produse ce intaresc peretii vaselor si pot face lipoliza.</p>
<p>Astfel de produse pot fi gasite in supermarketuri cu preturi care pleaca de la 15-20 de lei. Iar daca ati trecut la un regim de viata eco, in Romania exista si acum creme celulitice naturale. Eficienta acestor tratamente este strans legata de substantele componente. Mult mai eficiente daca intra in piele cu ajutorul masajului energic. insa nu sperati la miracole.</p>
<h2>Acidul linoleic si tratamentul celulitei</h2>
<p>Conform siteului <a title="slabeste usor - blog despre slabire" href="http://www.slabesteusor.info/" target="_blank">www.slabesteusor.info</a>, in fazele initiale ale celulitei se poate remite procesul si sa tine celulita sub control. insa in fazele tardive, orice am face nu reusim sa dam timpul inapoi. O substanta de luat in seama este si acidul linoleic conjugat ce ajuta la eliminarea grasimilor din corp fara sa afecteze masa musculara.</p>
<p><img class="  wp-image-22188 alignleft" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/01/celulita.jpg" alt="celulita" width="285" height="285" />De obicei noi gasim acest acid linoleic conjugat si in alimentatia obisnuita, de exemplu in fructele de mare, in carnea de vaca, in lactate. Anumite uleiuri vegetale contin acest acid linoleic conjugat. Asadar specialistii recomanda suplimentar acidul linoleic.</p>
<p>Celulita poate fi tinuta in control printr-un abuz (benefic evident) de citrice, mere, spanac, morcovi si fructe de padure. Ultimele studii arata ca acest tip de vegetale cresc nivelul de colagen din piele.</p>
<p>Sportul combate cu succes aspectul inestetic al pielii. Acum exista pachete speciale pentru femei, care incep cu o analiza a nivelului de apa si de grasime din corp. In functie de acestea se face un program individual sub indrumarea unui antrenor personal. In cele 3 luni nu trebuie sa vina neaparat la sala de fitness. Se pot duce sub indrumarea antrenorului la anumite clase: clase de tae-Bo, de aerobic de innot, la masaj. Un astfel de program pe termen lung poate costa maxim 580 de euro insa pentru a straluci pe plaja in vacanta care se apropie functioneaza doar terapia care combina undele de soc si radiofrecventa.</p>
<h3>Undele de soc</h3>
<p>Undele de soc produc o remodelare a pachetului adipos. Aparatul maseaza prin suprafata pielii pachetul de grasime subcutanat si reaseaza adipocitele asa cum se intampla cand scuturam o cana de cafea proaspat macinata astfel ca granulele sa se aseze si sa micsoreze volumul. Odata ce stratul de grasime este micsorat urmeaza strangerea pielii ca un corset pe noul volum adipos. Se poate face cu ajutorul radiofrecventei, adica incalzirea pielii de la temperatura ei normala, in jur de 34 de grade, la o temperatura de 40 de grade.<br />
Grasimea se strange, actionand cu caldura asupra ei. prin actionare continua de se schimba din ceva pufos, specific celulei de grasime, prin strangere treptata, se modifica si da un aspect placut.</p>
<p>Medicii recomanda trei sedinte de terapie pe saptamana. Dupa o luna pielea poate deveni mai neteda, gata de etalat pe plaja, contra unui pret pe masura performantei, intre 400 si 500 de euro pe saptamana. Daca nu va permiteti aceste costuri, sau daca plecati la mare imediat dupa paste, mai exista o alternativa: <a title="talasoterapia" href="http://sanatate.unica.ro/terapii-marine-talasoterapia/1849/" target="_blank">Talasoterapia</a>. Adica masaj acvatic cu jet de apa, pentru masarea zonei cu probleme. Asadar la mare, in bataia valurilor se poate corecta celulita. Sau dusul, in special cel foarte puternic este foarte bun pentru revigorarea zonei.</p>
<blockquote><p>niste remedii naturale pentru celulita puteti gasi <a title="9 remedii naturale impotriva celulitei" href="https://www.criteriul.ro/remedii-naturale-pentru-celulita/" target="_blank">aici</a></p></blockquote>
<h4>Mituri legate de celulita</h4>
<p>Femeilor care evita grasimile animale pentru ca acestea ar fo nocive, ducand la aparitia celulitei, specialistii le comunica faptul ca aici este vorba doar despre un mit. Tot un mit ar fi si ideea ca doar exercitiile fizice pot preveni aparitia celulitei. Ei bine, chiar si sportivii de performanta fac celulita, daca nu mananca echilibrat si nu fac terapii corporale.</p>
<p>Iar daca va asteptati ca dupa o liposuctie sa scapati si de aceasta problema, aflati ca nu este adevarat. in realitate, eliminarea stratului de grasime situat exact sub epiderma, poate sa nu aiba niciun efect asupra aspectului de coaja de portocala. In concluzie nu uitati ca celulita se estompeaza doar daca faceti din creme, masaj si sport obiceiuri pe termen lung.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/despre-celulita-si-tratamentul-ei/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De ce este bine sa mananci oua in cura de slabire?</title>
		<link>https://criteriul.ro/de-ce-este-bine-sa-mananci-oua-in-cura-de-slabire/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/de-ce-este-bine-sa-mananci-oua-in-cura-de-slabire/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2017 13:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[alimentatie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=21896</guid>
		<description><![CDATA[Doua oua consumate dimineata inainte de a merge la munca te pot ajuta enorm sa scapi de cele cateva kilograme in plus. Potrivit unei noi cercetari a Centrului pentru Obezitate]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Doua oua consumate dimineata inainte de a merge la munca te pot ajuta enorm sa scapi de cele cateva kilograme in plus. Potrivit unei noi cercetari a Centrului pentru Obezitate Rochester din Statele Unite, un mic dejun compus din oua te poate ajuta sa limitezi aportul de calorii pe tot parcursul zilei, chiar cu peste 400 de unitati.</p>
<p>Cei de la <a title="rootuo.net" href="http://rootuo.net/" target="_blank">rootuo.net</a>, au &#8222;cules&#8221; mai multe  informatii cu privire la acest studiu. In cadrul acestei cercetari, 30 de femei supraponderale sau obeze au mancat fie un mic dejun compus din doua oua, fie unul compus din covrigi, cu tot atat de multe calorii si un nivel de proteine aproape identic. Cercetatorii au inregistrat obiceiurile alimentarele ale femeilor si au descoperit ca inainte de masa de pranz, participantele care au mancat oua raportau ca le este mai putina foame si mancau mai putin la masa urmatoare. In plus, pe parcursul urmatoarelor 36 de ore grupul consumator de oua a consumat, in medie, cu 417 calorii mai putin decat cel cu covrigi.</p>
<h2>Ce spun expertii in slabire?</h2>
<p>Acest studiu sugereaza ca un consum regulat de oua la micul dejun te va face sa te simti mai satul pe tot parcursul zilei si astfel vei ajunge sa mananci mai putin la mesele urmatoare. Aceasta este o veste foarte buna pentru toti cei care incearca sa slabeasca deoarece acum ar putea sa gaseasca o noua metoda de a taia din calorii fara a simti o foame prea mare. Chiar mai bine, daca rezultatele apar si in cazul tau, vei putea slabi aproape un kilogram pe luna doar mancand oua la micul dejun.</p>
<p>Ouale sunt pline de nutrienti si contin proteine, zinc, fier si vitaminele A, D, E si B 12, dar nu contin decat 85 de calorii fiecare. Nici vechile recomandari cum ca ar trebui sa limitati consumul la doar cateva oua pe saptamana nu mai sunt valabile.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-21897" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/01/oua-in-cura-de-slabire.jpg" alt="oua-in-cura-de-slabire" width="639" height="426" /></p>
<p>Potrivit <a title="food.gov.uk" href="https://www.food.gov.uk/" target="_blank">Food Standards Agency</a> din Statele Unite, nu exista o limita de oua care pot fi consumate saptamanal intr-o dieta echilibrata. Daca vrei sa incepi ziua in acest mod, iti sugeram sa nu prajesti ouale si sa le combini cu paine integrala si cu un pahar de suc natural de portocale, bogat in vitamina C. Aceste alimente iti vor ajuta corpul sa sintetizeze cel mai bine fierul din oua.</p>
<h3>Sfaturi suplimentare:</h3>
<p>Luati in considerare faptul ca ouale sunt reprezinta doar un aliment despre care multi credeau ca nu ar trebui folosit in curele de slabire, iar in realitate, expertii au demonstrat ca au efecte benefice.</p>
<p>Recomandarile clasice pentru o cura de slabire de succes raman in picioare, motiv pentru care va recomand sa va documentati corespunzator atunci cand va alcatuiti dieta. De asemenea, programul de miscare trebuie sa fie si el bine pus la punct.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/de-ce-este-bine-sa-mananci-oua-in-cura-de-slabire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fizzy Slim si dieta de slabire</title>
		<link>https://criteriul.ro/fizzy-slim-si-dieta-de-slabire/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/fizzy-slim-si-dieta-de-slabire/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Jan 2017 13:15:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[modalitati de slabire]]></category>
		<category><![CDATA[pastile de slabit]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente de slabit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=27802</guid>
		<description><![CDATA[Vrei sa ajungi la  un trup care sa atraga privirile barbatilor? Citeste despre produsul din ingrediente naturale care a ajutat destul de multe persoane din intreaga Europa sa ajunga la forma]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Vrei sa ajungi la  un trup care sa atraga privirile barbatilor? Citeste despre produsul din ingrediente naturale care a ajutat destul de multe persoane din intreaga Europa sa ajunga la forma dorita, intr-un timp relativ scurt si fara sa faca eforturi deosebite.</p>
<p>Conform celor spuse de producatori, cu Fizzy Slim vei  scapa de pofta care iti pune in pericol talia, vei avea arderi ale grasimilor mai accelerate si vei avea vitalitate pe durata intregii zile!</p>
<h2>Despre pastilele de slabit Fizzy Slim</h2>
<p>Acest produs se vinde in forma unor pastile ce se dizolva cu gust bun de ananas, ce combate  setea. Tabletele actioneaza pe baza unor ingrediente naturale ce descompun si ard grasimile, detoxifiaza organismul ba chiar mai mult creste intensitatea metabolismul si mai are un efect tonic. Substanta organica este manipulata manual si produsa intr-un mediu ecologic, ideal. Prin urmare, <a title="fizzy slim pareri forum pret" href="http://pastile-de-slabit.com/fizzy-slim-rezultate-forum/" target="_blank">consumand Fizzy Slim</a> vei avea parte de o cantitate suficient de mare de minerale si substante bioactive. Ansamblul de plante ce compune pastilele se gaseste in prospectul suplimentului</p>
<ol>
<li><a href="http://alivebynature.com/dont-believe-the-hype-about-garcinia-cambogia/" target="_blank">Garcinia Cambogiana</a> – deosebit de apreciata inca din antichitate, aceasta iarba intensifica metabolismul si are in compozitia sa pectina, care reduce sentimentul de foame dupa consumarea unei cantitati de mancare suficienta organismului nostru.</li>
<li>Ghimbir – contine aminoacizi foarte importanti, care nu sunt sintetizati de catre corp in mod normal. Acesta creste termogeneza, fiind important la arderea grasimilor.</li>
<li>Pomusoare de padure Goji – au efect in celulita, previn efectele nocive ale radicalilor liberi si contin 21 de minerale si 18 aminoacizi de care corpul nostru are foarte mare nevoie.</li>
<li>Vitamina C – sporeste viteza de ardere a grasimilor, stimuleaza creerea de hormoni ce sunt folositi de organism la pierderea in greutate si pastreaza tineretea si sanatatea pielii.</li>
</ol>
<p><img class=" size-full wp-image-27803 alignleft" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2017/09/fizzy-slim.jpg" alt="fizzy slim" width="270" height="439" />Mai mult de atat, lucru care nu este precizat in prospect, ci doar pe site-ul oficial, suplimentul contine vitaminele B2, B5, B6, B8 si B12, care ajuta la descompunerea grasimii si a proteinelor, oferindo cantitate mai mare de energie si vitalitate. Dupa cum poti citi si in prospect, tabletele efervescente functioneaza absolut pe baza componentelor naturale, amãnunþit alese.</p>
<p>Folosind aceste tablete, iti vei regla procesele metabolice, vei avea parte de dinamism pe durata intregii zile si vei avea un apetit mai scazut. In timpul dietei, pielea ta va ramane intinsa si nu va avea vergeturi, datorita capacitatii compusilor de a sustine productia de colagen. Nu mai este nevoie sa apelezi la operatii pentru indreptarea problemelor pielii post-slabire, sau chiar pentru a da jos catva kilograme! Aceste pastile pentru slabit te ajuta sa slabesti sanatos si sa iti mentii tonusul muscular, fara riscul aparitiei uratelor vergeturi sau semnelor post slabire.</p>
<h3>Vrei sa dobandesti un corp care sa atraga privirile oamenilor?</h3>
<p>Citeste despre produsul din ingrediente naturale care a ajutat o gramada de femei din intreaga lume sa ajunga la forma dorita. Vei scapa de poftele care iti pune in amenintare silueta, vei avea arderi mai rapide si vei avea putere pe durata intregii zile!</p>
<p>TOTUSI, nu te lasa influentata foarte mult de articolele si informatiile cu caracter publicitar care fac referire la Fizzy Slim. Nu neg faptul ca produsul poate fi eficient, insa slabirea, chiar si cu ajutorul sau, nu este deloc un proces lent.</p>
<h4>Fizzy Slim: tablete sau bautura de slabit?</h4>
<p>Suplimentul pentru slabit se afla sub forma unor tablete care se dizolva in lichid cu gust placut de ananas, ce combate  senzatia de sete. Pastilele acestea actioneaza pe baza unor plante naturale ce descompun si ard caloriile, detoxifiaza corpul si creste intensitatea metabolismul si are un efect tonic. Substanta organica este manipulata manual si produsa intr-un mediu ecologic, ideal. Prin urmare, luand pastilele vei avea parte de o cantitate foarte mare de vitamina C si tot felul de minerale bioactive.</p>
<p>Ba chiar mai mult de atat, lucru care nu este precizat in prospect, ci doar pe site-ul oficial, produsul are in compozitia sa vitaminele B2, B5, B6, B8 si <a href="http://www.webmd.com/diet/vitamin-b12-deficiency-symptoms-causes" target="_blank">B12</a>, care ajuta la descompunerea grasimii si a proteinelor, oferind un plus de energie si vitalitate. Dupa cum poti observa si in prospect, pastilele efervescente functioneaza absolut pe baza ingredientelor naturale, atent selectate.</p>
<h5>Fizzy Slim  &#8211; cateva concluzii si pareri</h5>
<p>Efectele benefice ale pastilelor sunt confirmate de siteul care vinde Fizzy Slim si anumiti nutritionisti (care apar pe siteul lor), care confirma modul in care actioneaza acestea. Unul dintre acestia spune in comentarii ca produsul are in compozitia sa toate cele trei etape necesare procesului de slabire si are in compozitie naturiste  ce ajuta foarte mult la pierderea fara efecte secundare si adecvata in greutate. Pe un alt forum de discutii, cativa oameni si-au scris Fizzy Slim pareri, scotand in evidenta toate modurile in care Fizzy Slim i-a ajutat. Sa aruncam o privire pe forum.</p>
<p>Pastilele sunt facil de utilizat. Acestea se pun  intr-un pahar cu apa de 200 ml timp de 60 de sec. Se consuma de 2 ori pe zi, inainte de masa. Efectele sunt vizibile chiar din prima administrare. Datorita cuantumului de substante biologice active ale Garciniei si Vitaminei C, aceste pastile de slabit elimina toxinele si curata vasele de sange de colesterolul rau. Metabolismul se stabilizeaza, la fel si secretia de hormoni, iar vitaminele actioneaza in intarirea sistemului imuniar. Toate acestea au ca rezultat final pierderea in kilograme.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/fizzy-slim-si-dieta-de-slabire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sfaturi pentru slabire</title>
		<link>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-slabire/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-slabire/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Dec 2016 07:42:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[celulita]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=21425</guid>
		<description><![CDATA[Slabirea este un subiect de interes pentru foarte multe persoane. Din pacate, este si una dintre cele mai frecvente cauze ale frustrarilor, deoarece din ce in ce mai putine persoane]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Slabirea este un subiect de interes pentru foarte multe persoane. Din pacate, este si una dintre cele mai frecvente cauze ale frustrarilor, deoarece din ce in ce mai putine persoane reusesc sa-si atinga idealurile in ceea ce priveste greutatea lor.</p>
<p>Avem pentru voi cateva sfaturi pentru slabire trimise <a title="http://www.stargirl.ro/" href="http://www.stargirl.ro/" target="_blank">de fetele de la stargirl.ro</a>. Sper sa le puneti in aplicare si sa va ajute sa ajungeti la greutatea dorita cat mai repede posibil.</p>
<h2>Dormi mai mult</h2>
<p>Desi pare amuzant si absurd, lipsa somnului te poate face sa te ingrasi &#8211; si nu doar pentru ca asa vei manca mai mult noaptea (desi exista si acest motiv). Femeile care dorm mai putin de patru ore pe noapte au un metabolism mai incet decat cele care dorm opt ore (cel putin asa spun niste cercetatori de la Universitatea din Chicago). Asa ca nu sari peste orele de somn si vei fi rasplatita cu cateva grame in minus in fiecare zi, iar acestea se aduna incet-incet.</p>
<h3>Fa miscare</h3>
<p>Fa-ti plimbarea de seara. Sa nu ne intelegem gresit, exercitiile sunt bune indiferent de ora. Dar activitatea la ore mai tarzii este indicata pentru ca multe persoane au un metabolism mai greoi seara. 30 de minute aerobic inainte de cina creste viteza metabolica si o mentine la un nivel ridicat pentru inca doua sau trei ore, chiar daca nu te mai misti. Asta inseamna ca vei acumula mai putine calorii si ca ele nu se vor mai adauga la tesutul adipos deja existent.</p>
<p>Fa 20 de minute de exercitii in fiecare zi. Daca esti la dieta, atunci sigur lucrezi deja de cateva ori pe saptamana (si daca nu o faci, ar cam fi cazul). Dar indiferent daca faci sau nu exercitii, poti sa mai adaugi inca vreo cateva minute pe zi. Mergi pe scari in loc sa iei liftul, mergi pe jos la munca, mergi la cumparaturi. Plimbatul cainelui, gradinaritul sau chiar curatenia ard calorii. Nici macar nu trebuie sa alegi pentru a grabi procesul de slabire. 20 de minute de exercitii moderate inseamna in jur de 700 de calorii arse.</p>
<p>Apropo despre miscarea inc urele de slabire, va invit sa cititi un articol foarte bun pe <a title="csid" href="http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/miscarea-sau-dieta-care-face-diferenta-cand-vrei-sa-slabesti-15026015/" target="_blank">CSID &#8211; Ce se intampla doctore</a>?</p>
<p><img class="  wp-image-21243 alignright" src="https://www.criteriul.ro/wp-content/uploads/2016/12/dieta.jpeg" alt="dieta" width="276" height="151" /></p>
<h4>Ia fiecare masa</h4>
<p>Saritul peste mese nu te va ajuta sa slabesti mai repede. Strategia nu functioneaza pentru ca organismul va crede ca mancarea este foarte putina, asa ca va intarzia metabolismului pentru a conserva energie. In timp, chiar daca mananci la fel de mult ca de obicei, corpul tau va consuma mai putine calorii si astfel va crea alte rezerve de grasime. Daca o zi foarte ocupata nu iti permite sa iei o masa adevarata, atunci mananca un fruct sau un baton nutritiv pentru a nu-ti fi foame.</p>
<h5>Bea multe lichide</h5>
<p>Apa, apa si iar apa. Probabil ca ai mai auzit asta de multe ori, dar sa bei 2 litri de apa pe zi este modul ideal pentru a grabi procesul de eliminare a kilogramelor. Corpul tau are nevoie de apa pentru eficientiza metabolismul. Atunci cand nu vei bea destula apa, este posibil ca procesul sa fie incetinit, deci arzi mai putine calorii. Opt pahare pe zi ar fi insa suficiente.</p>
<h6>Nu te lua dupa moda</h6>
<p>In fiecare zi apar <a title="metode de slabit" href="http://pastile-de-slabit.com/diete-de-slabit/" target="_blank">noi metode de a slabi</a> care iti promit ca vei da jos 10 kilograme in 10 zile. Disperarea te poate impinge sa incerci orice, dar stim amandoi foarte bine ca astfel de metode nu functioneaza. Pastreaza banii si, mai important, protejeaza-te in fata nemultumirii pe care o vei avea cand toate cremele si ceaiurile nu vor functiona. Fii realista. Accelereaza slabirea in moduri care au sens si asa vei fi mult mai fericita.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-slabire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Top 10 sfaturi pentru a slabi mai repede</title>
		<link>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-a-slabi-mai-repede/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-a-slabi-mai-repede/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Dec 2016 12:59:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[pastile de slabit]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=21242</guid>
		<description><![CDATA[Cativa oameni care au reusit sa slabeasca sanatos au fost de acord sa ne impartaseasca si noua modul in care au facut acest lucru. Asa ca impreuna am realizat un]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Cativa oameni care au reusit sa slabeasca sanatos au fost de acord sa ne impartaseasca si noua modul in care au facut acest lucru. Asa ca impreuna am realizat un Top cu cele mai importante idei pe care le-au incercat acestia.</p>
<ol>
<li>Nu renunta de tot la mancarurile care iti plac. Tuturor ne place sa mergem din cand in cand la fast-food, asa ca poti salva cateva calorii cu mancaruri sarace in grasimi si zahar pentru a te bucura din cand in cand si de mancarurile care iti plac. Daca te hotarasti sa consumi doar fructe si legume, atunci iti va fi foarte greu sa rezisti pe toata durata dietei. In plus, poti manca variatii ale alimentelor preferate: branza cu un continut sarac in grasimi, margarina dietetica in loc de unt si asa mai departe. Iar in loc de ulei obisnuit il poti folosi pe cel de masline.</li>
<li>Scrie tot ce mananci intr-un jurnal alimentar. Acest lucru este bine de facut in special in zilele in care iti este greu sa rezisti, pentru ca iti ofera un grad superior de control. Nu spunem sa nu mananci carne de porc, dar ar fi bine ca macar sa stii ce inseamna asta pentru dieta ta. Apropo de jurnal alimentar, exista <a title="aplicatie de jurnal alimentar" href="https://play.google.com/store/apps/details?id=app.dailybits.foodjournal&amp;hl=ro" target="_blank">o aplicatie de android</a> menita sa faciliteze acest lucru.</li>
<li>Nu uita care este scopul tau. Daca vrei sa slabesti pentru o nunta sau pentru vacanta, pune invitatia sau o poza din destinatia in care vrei sa mergi undeva in bucatarie. Este o metoda mai subtila de a nu uita ce vrei fata de o poza cu tine gras.</li>
<li>Foloseste mereu unitatile de masura in bucatarie. Este uimitor cat de usor de poti insela cand vine vorba de ingrediente.</li>
<li>Cumpara haine noi. Atunci cand ai dat cateva kilograme jos poate sa fie o idee buna sa iti cumperi niste haine noi, pe masura potrivita. In acest mod vei vedea foarte clar ce ai reusit sa faci si nu te vei intoarce la marimile vechi. Iar hainele vechi, daca sunt bune, poti fi oricand donate.</li>
<li>Nu renunta la ce iti place. Viata este prea scurta pentru a nu manca bine. Asadar, chiar daca slabesti mai greu, nu trebuie sa te simti ca la dieta si sa faci multe sacrificii. Mananca orice (da, chiar si ciocolata. <a title="chocolate slim pentru slabit" href="http://www.tian.ro/chocolate-slim-eu-o-problema-mare/" target="_blank">Chocolate Slim</a> de exemplu chiar ajuta la slabire), doar ca mai putina.</li>
<li>Fii sincer cu tine. Nu e nimic in neregula care treci peste limita de calorii, dar trebuie sa tii un jurnal. Pana la urma, aportul caloric mediu este cel care conteaza.</li>
<li>Exercitiile sunt cheia. Nu sunt singurele responsabile pentru slabire, dar cu siguranta ajuta foarte mult sa le faci (si sustin greutatea optima timp indelungat). Poti sa iti diversifici activitatile, sa mergi, sa alegi, sa practici ciclismul sau sa inoti.</li>
<li>Intotdeauna sa masori cu mare atentie cantitatea de alcool consumata. Este foarte usor sa te pacalesti, iar alcoolul este un adversar redutabil al siluetei.</li>
<li>Nu renunta niciodata. Se intampla sa treci prin niste zile sau chiar saptamani foarte dificile. Trebuie doar sa iti revii si sa limitezi efectele negative.</li>
</ol>
<p>Inca un lucru foarte important pe care as vrea sa-l adaug vizeaza <a title="Pastilele de slăbit ajută? Află care sunt top 10 lucruri de care trebuie să ții cont!" href="https://www.criteriul.ro/pastilele-de-slabit/" target="_blank">in special suplimentele pentru slabit</a>. Foarte multe persoane le cumpara si isi imagineaza ca vor reusi sa slabeasca doar cu pastile de slabit, fara sa mai fie nevoiti sa tina dieta sau sa faca sport.</p>
<p>Acest lucru nu se va intampla niciodata, deoarece pastilele si suplimentele de slabit in general au rolul de a ajuta in curele de slabire, nicidecum de a face minuni. Asadar, inainte de a &#8222;porni la drum&#8221; faceti-va si planul pentru dieta pentru a va asigura ca veti slabi frumos si cel mai important &#8230; sanatos <img src="https://criteriul.ro/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="wp-smiley" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/sfaturi-pentru-a-slabi-mai-repede/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pastilele de slăbit ajută? Află care sunt top 10 lucruri de care trebuie să ții cont!</title>
		<link>https://criteriul.ro/pastilele-de-slabit/</link>
		<comments>https://criteriul.ro/pastilele-de-slabit/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2016 10:31:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anca Maria]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[pastile de slabit]]></category>
		<category><![CDATA[slabire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.criteriul.ro/?p=21080</guid>
		<description><![CDATA[Pastilele de slăbit au devenit printre cele mai cautate metode de slăbit în ultimii ani. Foarte multe persoane văd în pastilele de slăbit (sau în promisiunile producatorilor și magazinelor care]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Pastilele de slăbit au devenit printre cele mai cautate metode de slăbit în ultimii ani. Foarte multe persoane văd în pastilele de slăbit (<em>sau în promisiunile producatorilor și magazinelor care le vând</em>) adevărate soluții magice care-i vor ajuta sa slabeasca mult și fără efort.</p>
<p>În realitate situația este diferita, iar adevărul despre pastilele de slăbit, din pacate nu este tocmai ceea ce ar vrea sa auda cineva care își pune ultimele speranțe în niște capsule și în niște promisiuni, care de multe ori sunt scrise de oameni de marketing și nu sunt bazate pe nimic medical.</p>
<p>În acest articol, cei de la <a title="http://pastile-de-slabit.com/" href="http://pastile-de-slabit.com" target="_blank">http://pastile-de-slabit.com</a> au trimis câteva lucruri de care trebui sa țineți cont cont dacă intenționați  sa începi o cura de slăbit în care sa folosiți  <strong>și </strong>suplimente pentru slăbit, indiferent dacă este vorba despre pastile, shake-uri, băuturi etc.</p>
<h2>10 sfaturi cu privire la suplimentele  de slăbit:</h2>
<ol>
<li>Pastilele de slăbit sunt suplimente alimentare (excepție făcând steroizii precum Clenbuterol) al caror rol este de a ajuta. Nu începeți o cura de slăbit bazata doar pe suplimente. Pentru a reuși sa slabiti (într-un mod sănătos și eficient) este necesar sa adoptati un stil de viața sănătos care sa includa o dieta sănătoasă, un program de mișcare etc.</li>
<li>Dieta nu este optionala. Am văzut ca foarte multe persoane cred ca dacă vor utiliza pastile de slăbit, dieta nu mai este necesara. Acesta este unul dintre principalele lucruri care stau la baza esecurilor atunci când vine vorba de pierderea kilogramelor. Este foarte important sa înțelegeți cum funcționează suplimentul pe care intenționați sa îl folosiți, pentru a evita orice neclaritati de acest fel. Revenind la dieta și importanța acesteia, ar fi bine sa știți încă de la început, ca după terminarea curei de slabire propriu-zise, pentru a „pastra” rezultatele obtinute este necesar sa continuați cu o dieta sănătoasă și un program de mișcare, chiar dacă nu mai este atât de intens ca în timpul curei.</li>
<li>Discutati cu un medic înainte de a folosi orice suplimente de slăbit. Nu este un „<em>moft</em>” așa cum se spune, discuția cu un medic (<em>chiar și medicul de familie</em>) asupra starii generale de sănătate și istoricul fiecarui pacient, este necesara înaintea utilizarii suplimentelor de slăbit și va poate scapa de foarte multe bătăi de cap sau chiar probleme ce pot sa apara în anumite cazuri.</li>
<li>Întotdeauna verificați ingredientele pastilelor de slăbit pe care le folosiți. Dacă va uitați pe Internet, veți găsi foarte multe tipuri de pastile și suplimente de slăbit care nu se găsesc în farmacii și despre care nu știm foarte multe lucruri cu privire la aprobarile și certificarile pe care le au. Orice supliment de slăbit, trebuie să fie înregistrat și sa aibă anumite certificari pentru a putea fi comercializat. Întotdeauna întrebați comercianții online despre aceste lucruri.</li>
<li>Evitati firmele fantoma. Exista foarte multe pastile pentru slăbit <a title="pastile de slabit" href="https://www.google.ro/search?q=pastile+de+slabit&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;client=firefox-b-ab&amp;gws_rd=cr&amp;ei=HEFFWMq9PKyb6ATaxafIDg" target="_blank">vândute prin intermediul Internetului</a>, pe siteuri dubioase pe care nu sunt afisate date de identificare ale firmei (care comercializeaza produsele) lucru care contravine legislatiei în vigoare dar mai mult de atât nu sunt prezentate nici informații cu privire la compania care produce suplimentele respective. Orice companie care nu are nimic de ascuns ar face publice aceste informații, nu doar datorită faptului ca legislatia impune acest lucru, dar și datorită faptului ca oricine și-ar dori ca brandul sau să fie citat și lăudat.</li>
<li>Asigurați-va ca nu sunteți alergici la nici unul dintre ingredientele pe care suplimentul ales le conține. Dacă sunteți responsabili și nu ați sărit recomandarea #3, atunci ați împușcat 2 iepuri dintr-o lovitura și puteți începe linsititi cura de slabire.</li>
<li>Pastilele de slăbit care sunt altceva decât suplimente alimentare necesita recomandarea unui medic și sfaturile acestuia cu privire la administrarea lor. Deși este foarte tentant, achiziționarea acestora „pe sub mana” și utilizarea lor fără supravegherea unui medic este interzisă și poate cauza probleme serioase de sanatatate.</li>
<li>Nu folosiți mai multe tipuri de pastile de slăbit simultan și nu le administrati într-o doza mai mare decât cea recomandată de producător, excepție făcând cazul în care medicul dumneavoastră va recomanda acest lucru. În anumite situații, pe baza anumitor detalii personale, este posibil ca medicul sa va recomande administrarea într-un mod diferit fata de cum indica producătorul în cadrul prospecutlui produsului.</li>
<li>Sub nici o forma nu folosiți pastile de slăbit în perioada în care alaptati sau sunteți însărcinata fără sa discutati cu medicul dumneavoastră în prealabil. Am văzut ca foarte multe femei sunt tentate de efectele acestor pastile de slăbit și în dorința de a slabi cât mai rapid după sarcina, doresc sa incepa utilizarea lor încă din perioada în care alapteaza.</li>
<li>Nu imprumutati dozajele altor cunoscuți. La punctul <strong>#8</strong> am discutat despre situatiile în care un anumit supliment pentru slăbit a fost recomandat de către medic să fie administrat într-un mod mai mult sau mai puțin diferit fata de cel recomandat de producător. Ei bine, dacă aveți acces la astfel de cazuri (<em>poate un prieten sau cunoscut a primit o astfel de recomandare și este dispus sa o impartaseasca) </em>cel mai bun lucru pe care-l puteți face este sa refuzati politicos. Fiecare organism este diferit și este foarte puțin probabil ca ceea ce a funcționat pentru cineva, sa funcționeze sau să fie potrivit și pentru dumneavoastră. Dacă sunteți încântați de rezultatele pe care cineva le-a obținut, rugati-l sa va dea numărul de telefon al medicului care l-a ajutat și programati o consultatie pentru o discuție și un plan personalizat.</li>
</ol>
<h3>Concluzii și sfaturi</h3>
<p>Cam acestea ar fi cele 10 sfaturi de care ar fi bine sa țineți cont înainte de a începe o cura de slabire cu pastile de slăbit sau altfel de suplimente. Pentru a evita citirea sau respectarea doar unora dintre ele, am ales ca ordinea lor în acest top sa fie aleatoare, deci ordinea în care ii găsiți în lista nu indica importanța lor.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://criteriul.ro/pastilele-de-slabit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
