De multe ori, intram intr-o relatie fara a fi pregatiti sa facem fata provocarilor si de aceea avem nevoie de ajutor din partea unui specialist. Este vorba despre un psiholog care te invita la o sedinta de consiliere de cuplu pentru a te invata noi modalitati de a relationa cu partenerul tau. Intrebarea este: cand stiti ca este timpul sa luati in considerare consilierea de cuplu?

Iata cateva semne care iti arata ca tu si partenerul tau aveti nevoie de ajutor.

1. Nu vorbiti. Multe probleme care apar intr-o relatie sunt pur si simplu provocate de problemele de comunicare. Un terapeut te poate ajuta sa gasesti noi modalitati de comunicare cu partenerul. Odata ce comunicarea s-a deteriorat, este foarte greu sa indrepti lucrurile si de aceea avem nevoie de ajutorul unui psiholog.

2. Vorbiti, dar  comunicarea este negativa. „Comunicarea negativa” poate include orice lucru care face ca partenerul sa se simta judecat, rusinat, neglijat, nesigur sau doreste sa se retraga din conversatie. Comunicarea negativa include si tonul conversatiei, deoarece nu este important doar ceea ce spui, ci si cum o spui. Comunicarea negativa se poate transforma in abuz emotional, precum si in comunicarea non-verbala.

3. Va este frica sa vorbiti. Probleme pot aparea si cand nu indraznesti sa aduci in discutie chestiuni care va deranjeaza, de la  sex la bani, sau chiar mici obiceiuri enervante. Rolul unui psiholog este sa ajute partenerii sa devina constienti de lucrurile care ii deranjeaza in cuplu si sa ii faca sa inteleaga despre ce exact este vorba.

4. Ascunderea sentimentelor de afectiune in semn de razbunare: de exemplu, un sot care se supara pe sotia lui din lucruri marunte si, ca sa o pedepseasca, isi retine sentimentele de afectiune fata de ea (refuza sa mai vorbeasca etc.). Daca un partener incepe sa actioneze ca un „parinte” sau ca o persoana care da pedepse, exista o lipsa de echilibru in relatie.

5. Cand va vedeti partenerul ca antagonist. Trebuie sa intelegi ca tu si partenerul tau nu sunteti adversari; sunteti in aceeasi echipa. Daca incepe sa se simta ca si cum ati fi in tabere diferite, atunci este timpul sa cautati ajutor. Spre deosebire de terapia individuala, consilierea de cuplu aduce cuplurile sau partenerii impreuna, pentru sesiuni comune de terapie pentru a va insusi abilitati de a va consolida relatia.

6. Cand aveti secrete. Fiecare persoana aflata intr-o relatie are dreptul la intimitate, dar cand tineti secrete unul de altul, ceva nu este in regula.