Iata care sunt asadar simptomele ce anunta ca menopauza (cititi si acest articol specializat despre menopauza) – perioada de fertilitate a organismului tau se apropie de final, am incercat sa le structuram pe scurt si pe inteles.

Menstruatii neregulate

Poate fi un semn al tulburarilor hormonale care preced intrarea la menopauza. Aceste dereglari se pot reflecta atat in numarul de zile ale menstruatiei (mai putine sau dimpotriva, mai multe decat in mod normal), cat si in cantitatea de sange pierdut (poate fi mai mica sau mai mare decat este normal).

Calduri bruste (bufeuri)

Sunt stari bruste, de scurta durata, ce lasa senzatia unor valuri de caldura in tot corpul. Atunci cand sunt intense pot duce la transpiratii. Pot aparea atat in timpul zilei, cat si noaptea. Bufeurile sunt poate cele mai intalnite simptome ale menopauzei.

Scaderea libidoului

Este un alt simptom al instalarii sau apropierii menopauzei. Pierderea apetitului sexual, desi nu coincide neaparat cu pierderea fertilitatii, este provocata in perioada de perimenopauza de scaderea nivelului de hormoni al glandelor sexuale (in special de hormoni androgeni). Scaderea libidoului este asociata acum si cu scaderea cantitatii de secretii vaginale, ceea ce duce la aparitia uscaciunii vaginale.

Sforaitul

Sforaitul la femei, apare la instalarea menopauzei pe fondul scaderii nivelului de estrogen care pana atunci are rolul, printre altele, de a mentine elasticitatea muschilor din jurul traheei.

Schimbari bruste de temperament

Se trece usor de la o stare la alta atunci cand menopauza isi pregateste aparitia. Euforia poate lua locul depresiei, si viceversa, intr-un interval de doar cateva minute. Aceste schimbari bruste semnele menopauzei ale temperamentului pot fi mai intense sau mai moderate.

Memoria incepe sa joace feste foarte des

Pe masura ce hormonii scad in intensitate, repercursiunile acestui fenomen se rasfrang si asupra sinapselor dintre neuroni si astfel apar problemele de memorie. Acestea nu sunt grave dar se manifesta sub forma unor lapsusuri si alte fenomene similare. Totusi, aceste simptome nu tin neaparat de menopauza, in general sunt si alte cauze.

Cresterea in greutate

Ingrasarea se datoreaza pe deoparte atat modificarilor hormonale (ele influenteaza modul in care se distribuie grasimea la nivelul organismului), pe de alta modificarii apetitului. Este posibil ca acum gusturile sa se schimbe. Multe femei ce se afla la perimenopauza observa ca au inceput sa le placa dulciurile mai mult decat inainte.

Schimbarea apetitului, combinata cu modificarile hormonale si cu incetinirea metabolismului (provocata in special de scaderea nivelului de testosteron), explica acest fenomen de luare in greutate atunci cand menopauza isi face simtita prezenta.

Alcoolul si menopauza

Desi toata lumea e constienta de pericolul reprezentat de alcoolul in exces in general, femeile ce se apropie de menopauza sau au ajuns deja acolo au un motiv in plus de a se gandi de doua ori inainte de a bea un pahar de vin.

Valurile nocturne de caldura sunt un simptom binecunoscut al apropierii de perioada menopauzei, chiar daca intensitatea lui difera de la o femeie la alta, la fel cum variaza si varsta la care aceste simptome apar, un pahar de vin in plus poate fi exact acel mic impuls ce lipseste pentru a declansa instalarea, mai rapida decat este cazul, a menopauzei.

Vinul si in special vinul rosu, este un vasodilatator puternic ce duce la crestere tensiunii, adica a vitezei si a presiunii cu care circula sangele, ceea ce accelereaza si mult senzatia valurilor de caldura.

Perioada in care este consumat paharelul are si ea un cuvant de spus in acest sens. Cu cat este mai apropiata de seara si de momentul somnului, vincu atat valurile de caldura pot fi deranjante. Cu alte cuvinte, daca nu poti renunta definitiv la acel pahar de vin, cel putin incearca sa nu il bei seara.

De asemeni, consumul regulat de bauturi alcoolice, grabeste instalarea menopauzei chiar si la varste la care in mod normal nu ar trebui sa te preocupe acest aspect (28-30 de ani).

Dupa instalarea menopauzei, alcoolul trebuie in continuare vazut ca un potential dusman decat ca un potential aliat. Un pahar in plus reprezinta un factor de risc ce poate declansa sau accentua simptomele osteoporozei (boala a oaselor, cu risc crescut de fracturi, ce poate fi incetinita in evolutia sa dar niciodata reversibila sau vindecabila).

In perioada fertilitatii, problema alcoolului este generata de cantitatea sa. Cu alte cuvinte totul se reduce la cat de mult bei. Daca obisnuiesti sa golesti cate un paharel din cand in cand, la o masa copioasa ori la un eveniment, nu ai de ce sa iti faci griji. Ba chiar e recomandat cate un pahar de vin din cand in cand.

Totul este ca acest consum sa nu devina un obicei prea des (ideal ar fi ca o femeie sa nu consume mai mult de un pahar de vin pe zi, dincolo de problemele legate de menopauza alcoolul este un important factor de risc ce favorizeaza aparitia cancerului mamar, pe langa multe alte efecte negative).

Un consum moderat de vin are efecte benefice asupra sanatatii, insa despre ce inseamna un consum moderat si care sunt aceste efecte benefice.

Fiecare dintre aceste simptome, pot avea multe alte cauze si nu pot fi luate ca repere absolute. Ele sunt doar indicii dar care luate impreuna pot contura o imagine de ansamblu ale menopauzei. De asemenea va recomandam sa urmariti si portalul edusex.ro unde gasiti o multime de articole despre educatie sexuala redactate de catre specialisti in domeniul medical.

Ca ne place sau nu, menopauza este un fenomen natural prin care cu toate trecem mai devreme sau mai tarziu, important este sa o abordam corect, cu resemnare dar si cu curaj si pofta de viata, atitudinea si starea de spirit interioara contand foarte mult in aceasta ecuatie delicata.

Cele mai banoase locuri de munca din Europa

Am pregatit o scurta lista cu cele mai bune joburi din strainatate, daca ne raportam la remuneratie. Aceste joburi sunt listate dupa numarul ofertelor conform statisticilor facute publice de catre firmele ce se ocupa de recrutarea fortei de munca in afara si publicate in portalul JIS.ro ce este leader in domeniu.

Un domeniu extrem de bine platit este cel medical. Evident, pentru a lucra in acest domeniu ai nevoie de studii de specialitate, insa rasplata este pe masura. In Germania, Franta si Marea Britanie un asistent medical castiga intre 1500 si 2500 de euro iar un medic poate depasi cu usurinta salariul de 3000 de euro.

Tot in domeniul medical putem sa includem si bonele sau ingrijitorii la domiciliu, care in Italia si Austria castiga aproximativ 1100 de euro iar in Marea Britanie pot castiga pana la 2200 de euro. De foarte multe ori, in cadrul unui astfel de job sunt oferite cazare si masa gratuite, asadar vei elimina din start o multime de cheltuieli.

Domeniul constructiilor este, de asemenea, extrem de popular printre cei care doresc sa se angajeze in strainatate. Evident, motivul este reprezentat de salariile destul de mari. Spre exemplu, in Germania, un electrician, un instalator sau un betonier pot castiga intre 1300 si 1500 e euro in fiecare luna. Chiar si muncitorii necalificati ajung cu usurinta la salarii peste 1300 de euro.

Domeniul naval are si el oferte foarte bune, situate intre 1500 si 2000 de euro. Acest interval fiind pentru inceput, partea negativa a domeniului naval este faptul ca nu oricine este pregatit pentru asa ceva din punct de vedere fizic.

Ceva mai simplu ce nu necesita pregatire si poate face origina indiferent de ce studii exista este agricultura. Fermele din intreaga lume platesc salarii frumoase pentru cules de legume si fructe. Acestea variaza intre 800 de euro in Italia si 2000 de euro in Marea Britanie.

Te mai poti orienta spre meseria de bucatar, daca iti place sa gatesti, deoarece poti castiga pana la 3000 de euro in Norvegia si 1500 in UK sau spre diverse joburi pe vase de croaziera.

Ce trebuie sa stii inainte de a te angaja?

Inainte de a semna un contract, informeaza-te foarte bine. Salariul poate sa fie foarte atractiv, insa poate sa ascunda anumite ” secrete”. Spre exemplu, in ofertele online poti gasi salarii foarte mari care dupa e sunt supuse taxelor se micsoreaza considerabil. Intreaba toate detaliile si incearca sa mergi in siguranta in tara pe care ai ales-o .

Chiar daca este normal sa alegi in functie de salariu, orienteaza-te si in functie de preturile din tara respectiva. De multe ori, traiul este unul foarte scump si poate sa iti scoata din buzunar extrem de multi bani, lasandu-te fara economii.

De asemenea, inainte de a pleca trebuie sa te asiguri ca poti comunica cu cei ce te-au angajat si cu colegii de munca, ca ai toate cunostintele necesare pentru a-ti duce la bun sfarsit misiunile zilnice si ca ai o capacitate buna de a invata.

In mod natural femeile sunt inzestrate cu mai mult gust artistic, cu pasiune pentru bijuterii si gablonturi, cu rafinament si sensibilitate, toate acestea pledeaza in favoarea unui business, bazat pe produse artizanale destinate publicului feminin.

Iata in continuare cum poti sa pornesti o afacere cu bijuterii handmade, fara prea mare bataie de cap. Informatiile fiind preluate in mare parte de aici si dezvoltate din materialele gasite gratuit pe internet.

In primul rand totul pleaca de la pasiune! Incearca sa realizezi primele tale produse. Poti alege dintr-o mare varietate de bijuterii si accesorii, de la inele, coliere, cercei, pana la genti sau curele. Daca iti place ceea ce faci si esti laudata pentru rezultatul muncii tale, atunci da-i inainte (daca nu, mai incearca).

Partea buna in aceasta activitate handmade, este ca nu prea exista reguli. Totul tine de modul in care creativitatea ta vine in intampinarea gusturilor si nevoilor clientelei. Ai astfel avantajul de a te impune rapid pe piata printr-un anume stil propriu, care sa iti diferentieze produsele de restul concurentei.

Materialele pot fi si ele foarte variate, de la materii prime relativ scumpe (argint, sticla de murano, piele etc.), pana la materiale foarte ieftine (sticla colorata, aluminiu si alte metale comune, materiale textile etc.).

Costurile initiale, necesare demararii unei astfel de afaceri nu ar trebui sa depasasca in mod normal mai mult de cateva sute de euro, necesari pentru achizitionarea unor materiale, ustensile si crearea unei pagini web de prezentare.

Ca piata de desfacere poti participa la diverse targuri si expozitii, poti deschide un stand stradal (ambulant sau nu), sau poti folosi mediul online pentru a-ti vinde creatiile prin intermediul unui magazin virtual.

Nu trebuie trecut cu vederea nici faptul ca exista un program national pentru sprijinirea mestesugurilor traditionale si a artizanatului, program derulat prin Agentia pentru Implementarea Programelor si Proiectelor pentru IMM.

Profiturile sunt direct proportionale cu volumul de munca, aspectul si calitatea produselor si, nu in ultimul rand, strategia de marketing. Ele pot ajunge chiar si pana la 500 lei/luna sau chiar mult mai mult, depinde de nivelul la care se poate duce afacerea.

Plantele medicinale

Productia de plante medicinale este o afacere ce necesita un teren cu suprafata mica si poate sa genereze profituri substantiale. Micii producatori au descoperit avantajele unei astfel de afaceri si au profitat de ea, ceea ce a dus la o crestere substantiala in domeniu.

Profiturile nu sunt uriase, insa sunt constante, in conditiile in care exista o cerere mare din partea farmaciilor si din partea producatorilor de medicamente. In plus, procurarea semintelor nu este dificila iar conditiile pe care le ofera tara noastra sunt deosebit de bune in acest sens.

Fructele de Goji

Pomusoarele de Goji reprezinta o revelatie in curele de slabire. Sunt extrem de sanatoase, contin foarte multe vitamine si ceea ce este cel mai important: costa 10 euro pe kg. Nu este de mirare ca un numar din ce in ce mai mare de romani si-au incercat norocul cultivand acesti arbusti. Dintr-un hectar de plantatie se pot obtine nu mai putin de 4 tone de productie.

La un simplu calcul, rezultatele reprezinta cateva mii de euro. Pentru a te bucura de o astfel de cultura insa, ai nevoie de o asteptare de 4-5 ani si de o munca destul de consistenta. Pana atunci poti sa intermediezi si sa importi in cantitate engros fructe goji si sa le vinzi endetail in tara avand un profit foarte frumos.

Plantatia de nuci

Nucul este un copac pe care il cunoastem foarte bine. Putini dintre noi stiu ca este si o solutie excelenta, daca vrei o afacere de succes. O plantatie de nuci (vezi detalii) poate aduce incasari de cel putin 10.000 de euro anual, pentru un hectar. Nucii plantati dau rod in 4-5 ani iar rezultatele sunt impresionante, in conditiile in care nu trebuie sa muncesti foarte mult pentru a te bucura de productie.

Cererea de nuci, pentru export este foarte mare iar pretul poate sa ajunga la peste 3 euro / kg. Chiar si pe piata din Romania nucile sunt foarte scumpe, 1 kilogram de miez de nuca depaseste suma de 20 de lei engros, iar in supermarketuri sare de 35 de lei. In urmatorii ani oferta de nuci de pe piata o sa fie si mai mica, iar tinand cont stabilitatea cererii, o plantatie de nuci este ideala.

O solutie viabila este si plantatia de nuci pentru lemn. Profitul poate sa apara insa mult mai tarziu si necesita cantitati semnificative de lemn. Nu se recomanda sa investiti in aceasta afacere decat in anumite conditii.

Odata ce masinile de spalat rufe au devenit o adevarata necesitate, toti producatorii de astfel de electrocasnice au inceput sa dezvolte tot mai multe tehnologii prin care sa iasa in evidenta fata de concurenta, iar, intre noi fie vorba, acest lucru este mai mult in avantajul nostru, consumatorii finali.

O astfel de tehnologie este cea pe care o regasim in cazul modelelor Beko, fiind vorba despre tehnologia Steam Therapy, acesta reprezentand un sistem de curatare cu abur care are rolul de a imporspata rapid hainele, fara a le sifona, fiind asadar in cel mai scurt timp gata de a le imbraca si a pleca la intalnirea importanta pe care tu o ai.

O alta tehnologie mai mult decat utila este cea regasita pe masinile de spalat rufe Whirlpool, aceasta fiind denumita Al Saselea Simt. Intr-un fel este justificata aceasta denumire, deoarece practic masinile de spalat ale acestora, care vin cu aceasta tehnologie, sunt unele care au un al saselea simt. De ce? Deoarece „simt”, acestea dispunand de diferiti senzori care detecteaza cantitatea exacta de rufe supusa spalarii, regland astfel ciclul de spalre in functie de acest lucru, adaptand cantitatea de apa si detergent dupa necesitati, acelasi lucru fiind valabil si pentru timpul acordat spalarii.

Cei de la Samsung ne propun o alta tehnologie care are rolul de a oferi performante de top in spalre, fiind vorba despre tehnologia Eco Bubble, aceasta fiind compusa dintr-un generator de bule care are rolul de a dizolva complet detergentul, injectandu-l mai apoi cu aer, astfel incat sa rezulte un strat de spuma care va spala in profunzimea hainelor tale toata murdarie.

Ca o concluzie, putem spune ca pe zi ce trece masinile de spalat (vedeti aici produsele recomandate) devin din ce in ce mai inteligente, iar acest lucru este in avantajul nostru, deoarece nu doar timpul pe care il dedicam spalarii rufelor va scadea considerabil, dar vom face si economii semnificative la facturi datorita eficientei energetice care tine sa devina din ce in mai ridicata.