Penny boarding-ul este mai mult decat un simplu mijloc de deplasare. Este un stil de viata, o arta, un mijloc de evadare de stresul cotidian. De asemenea, reprezinta o modalitate distractiva de a te destinde, de a face miscare, de a lua contact cu mediul inconjurator si de a petrece momente frumoase in natura. Acest articol sportiv este folosit, de obicei, de catre adolescenti, insa datorita beneficiilor extraordinare pe care le poate aduce in viata cuiva, tot mai multi adulti devin fanii penny board-ului.

Desi par foarte mici si aproape imposibil de folosit, exista diferite tipuri de penny board care pot fi utilizate relativ usor, dupa doar cateva ore de antrenament. Dimensiunile reduse si usurinta cu care le poti manevra sunt perfecte pentru o plimbare prin parc sau pentru a ajunge rapid dintr-un loc in altul.
La prima vedere, penny board-urile nu par sa creeze prea multa valva, insa dau tonul unei tendinte care ia cu asalt lumea intreaga si de care vom mai auzi multa vreme de acum incolo. De aceea, ar fi bine sa te informezi cu privire la tipurile de penny board pe care ti le poti achizitiona in eventualitatea in care vei dori candva sa iti cumperi si tu unul.
Asa cum am mentionat anterior, penny board-ul este o placa de dimensiuni mai mici produsa initial de brandul Penny, din ce in mai populara, mai ales in randul adolescentilor.
Pe piata, exista 3 tipuri de penny board din care poti alege: modelul standard de 22 de centimetri, numit Original, cel de 27 de centimetri, cunoscut sub numele de „Nickel” si cel de 36 de centimetri, supranumit si Longboard.

1. Penny board Original – 22 centimetri
Penny board-ul Original este primul model creat de Ben Mackay, fondatorul companiei Penny, in anul 2010. Desi poate parea foarte fragil, acest model este deosebit de rezistent, la fel ca si celelalte 2 tipuri de penny board. Cu o lungime de 22 de centimetri, acesta este recomandat cu precadere celor care stiu deja sa se dea pe o astfel de placa. Asadar, daca ai experienta si ai mai folosit in trecut skateboard-uri sau longboard-uri, atunci poti opta cu incredere pentru un penny board Original.

2. Penny board Nickel – 27 de centimetri
Dintre cele 3 tipuri de penny board care exista pe piata, acest model este cel mai popular. Recomandat mai ales incepatorilor, datorita celor 5 centimetri pe care ii are in plus fata de modelul Original, penny board-ul Nickel te poate ajuta sa iti mentii mai bine echilibrul atunci cand inveti sa il folosesti.

3. Penny board Longboard – 36 de centimetri
Modelul Longboard reprezinta combinatia perfecta intre flexibilitate, viteza si stabilitate. Gratie dimensiunilor sale (36 de centimetri), iti ofera un grad foarte mare de stabilitate, iar rotile tip ABEC 6 iti confera viteza. Penny board Longboard este potrivit atat pentru plimbari relaxante in aer liber, cat si pentru realizarea diverselor trucuri si scheme.

Indiferent de marimea lor, toate tipurile de penny board sunt excelente pentru plimbari in aer liber. Daca vrei sa gasesti noi moduri de a te distra in aer liber sau in cazul in care cauti un mijloc de transport care te poate duce rapid dintr-o locatie in alta prin orasul aglomerat, exista cate un tip de penny board potrivit pentru fiecare.
Asadar, nu mai sta pe ganduri, intra pe site-ul Sport-Mag si achizitioneaza-ti chiar astazi propriul tau penny board cu care sa te distrezi si sa te mentii in forma.

O persoana care nu este obisnuita cu miscarea regulata, nu trebuie sa isi forteze limitele si sa mearga din prima la sala. De foarte multe ori, incepatorii ajung sa realizeze antrenament epuizante, pentru care nu sunt pregatiti, din dorinta de a ajunge cat mai repede la silueta mult-dorita. Astfel, ajung sa isi suprasolicite organismul si sa nu mai poata realiza exercitii o buna perioada de timp, lucru care ii descurajeaza si ajung sa renunte la fitness.

Daca te-ai decis sa faci primii pasi in lumea fitness-ului, trebuie sa intelegi faptul ca este foarte important sa o iei treptat si sa incepi prin a te antrena acasa, folosind cateva articole sportive. Nu numai ca nu sunt costisitoare, dar te vor ajuta sa ajungi la nivelul de pregatire fizica necesara pentru a realiza antrenamente mai complexe si mai solicitante, atat la sala, cat si acasa.

Iata care sunt top 5 articole sportive pe care orice incepator ar trebui sa le aiba in arsenal:

Greutati de diferite dimensiuni
Greutatile sunt excelente pentru persoanele care doresc sa adopte un stil de viata sanatos si care se afla la inceput de drum. Poti achizitiona greutati de diferite dimensiuni, pentru a realiza exercitii variate. Pe masura ce creste nivelul de rezistenta al corpului tau, poti creste treptat valoarea greutatii cu care realizezi exercitiile.

Minge de echilibru
Mingea de echilibru iti permite sa realizezi exercitii variate in confortul propriului tau camin. Abdomene, ridicari laterale, genuflexiuni, fandari, flotari – le poti realiza pe toate folosind acest simplu articol sportiv. Datorita faptului ca se misca, nu numai ca iti creste nivelul de rezistenta la efort, dar iti imbunatateste si echilibrul.

Manusi de fitness
Aceste articole sportive iti protejeaza mainile, impiedicand aparitia bataturilor enervante si dureroase. Nu de putine ori, cei care fac miscare s-au accidentat din cauza ca aveau palmele transpirate si fie au scapat greutatile, fie nu au putut tine corespunzator aparatele de fitness. Poarta-le de fiecare data cand faci exercitii pentru o protectie sporita a mainilor si incheieturilor si pentru un grip mai puternic, ce te ajuta sa realizezi corect miscarile.

Covoras de yoga
Covorasul de yoga nu este destinat doar acestui tip de miscare fizica. Il poti folosi pentru a realiza diferite exercitii si pentru a amortiza impactul asupra oaselor, muschilor si incheieturilor. De asemenea, gratie unui astfel de covoras, poti realiza exercitii chiar si in aer liber!

Coarda de sarit
Coarda de sarit face parte din categoria de articole sportive care iti ofera un antrenament cardio complet. Chiar daca par o joaca de copii, exercitiile realizate folosind aceasta coarda sunt foarte eficiente. Vei slabi, te vei tonifia si iti vei creste nivelul de rezistenta la efort daca vei folosi coarda de sarit de cel putin 3 ori pe saptamana, timp de minimum 10 minute.

Poti folosi pe rand aceste articole sportive sau le poti combina pe durata unui antrenament de o ora. Totul depinde de tine si de nivelul tau de pregatire fizica. Incearca sa cresti gradual dificultatea exercitiilor si nu iti suprasolicita organismul! Vei vedea cum ajungi intr-un timp relativ scurt sa iti atingi obiectivele propuse. Noi iti uram mult succes!

Iata ce beneficii importante iti pot aduce antrenamentele cu aparate de fitness multifunctionale:

1.  Poti arde multe calorii in decursul unui antrenament, reusind sa slabesti mai repede decat daca te-ai antrena la aparate individuale;
2.  Poti regla gradul de dificultate al executarii exercitiilor in functie de nivelul tau de fitness, pentru a fi sigur ca nu iti suprasoliciti corpul;
3. Poti lucra mai multe grupe musculare simultan sau, daca iti doresti o slabire localizata, doar o anumita grupa;
4. Pentru multi barbati, cresterea masei musculare si definirea pectoralilor este o sarcina foarte grea. Cu ajutorul aparatelor de fitness multifunctionale pentru sala, poti „sparge” acest tipar si daca te antrenezi corect, poti avea forma pe care ti-ai dorit-o dintotdeauna;
5. Riscul de accidentari este mult mai mic decat in cazul altor aparate de fitness sau articole sportive. De exemplu, in cazul ridicarii halterei, riscul intinderilor musculare este foarte mare, deoarece multe persoane ridica greutati mai mari decat este indicat pentru nivelul lor de pregatire. Acestea sunt de parere ca, daca vor ridica greutati mai mari, vor avea rezultate mai rapide, insa nu este deloc asa. Cu ajutorul unor aparate de fitness multifunctionale pentru sala, scapi de stresul accidentarilor si nu vei mai simti nevoia sa te suprasoliciti, pentru ca vei vedea foarte rapid rezultate pozitive ale antrenamentului;
6.  Obtii mult mai usor acel aspect de V evidentiat al abdomenului dupa care ofteaza atat de multe doamne si domnisoare;
7. De asemenea, nu va mai exista riscul sa iti ranesti incheieturile cum se intampla in cazul in care abuzezi de unele aparate de fitness. Folosind aparate de fitness multifunctionale iti poti seta un obiectiv, pe care il poti atinge intr-un timp scurt, asa ca nu vei mai fi extenuat la sfarsitul unui antrenament si nu vei mai avea tendinta de a exagera pentru a fi sigur ca iti atingi scopurile;
8. Antrenamentele sunt mult mai eficiente atunci cand postura este una corecta si cand exercitiile sunt executate constiincios. Folosind aparate de fitness multifunctionale reusesti sa imbini perfect ambele aspecte, iar rezultatul va fi cel la care speri!
9. Nu vei mai simti nevoia sa trisezi si sa sari peste repetari din cauza faptului ca iti tremura mainile, picioarele, din cauza extenuarii sau a faptului ca aparatele nu iti ofera sprijinul necesar. Aparatele de fitness multifunctionale pentru sala iti ofera suportul de care ai nevoie, deoarece au incorporate diferite perne capitonate sau puncte de sprijin, pentru ca tu sa iti poti efectua corect exercitiile;
10.  Aceste aparate nu solicita mai mult decat este nevoie corpul si daca le folosesti corespunzator, nu te vei mai resimti atat de tare si nu va mai trebui sa iti iei cateva zile de pauza din cauza febrei musculare;
11. Aparatele de fitness multifunctionale antreneaza mai multe grupe de muschi deodata, prin urmare nu este necesar sa efectuezi antrenamente foarte lungi. Durata se seteaza in functie de obiectivele propuse, insa in general, o ora de antrenament este suficienta pentru a slabi si a-ti tonifia musculatura;
12. Poti realiza cu usurinta exercitii care vizeaza grupe de muschi greu de antrenat.